入冬第一個寒流即將報到，不少民眾可能會洗很熱的熱水澡或是去泡湯，但老年人或有心血管三高疾病患者要注意，醫師建議不要洗超過40度，走出浴室前先擦乾、穿好衣服，否則一走出來接觸冷空氣，溫度變化太大，可能會引發心肌梗塞。
打開水龍頭，熱呼呼的水冒出來，入冬第一個寒流將報到，但水洗太熱，走出來溫差若太大，可能有致命危機！耳鼻喉科診所院長柯仁弘表示，這樣做會刺激自律神經中的交感神經，讓血管收縮，在很短暫的時候讓血壓上升。
醫師建議，尤其是老年人或心血管疾病患者，洗澡水不要超過40度，洗完也不要急著直接走出浴室，觸冷空氣，最好先擦乾並把衣服穿好，避免一漲一縮引發心肌梗塞；而且太熱的湯或水也別喝，最好還是40度以下，溫溫的就好。
耳鼻喉科診所院長柯仁弘表示，老人血管彈性已經變很差，如果讓部分阻塞的血管馬上收縮，血液可能會過不去。而到冬天常常會胸痛的、牙齒痛或左肩痛，都要小心是不是有心臟相關問題。
高風險族群洗身體的順序要特別注意，醫師建議，要從四肢開始沖熱水，適應較高溫度後，才輪到心臟和頭部；對於泡湯，更是最好能避免就避免，降低中風心肌梗塞風險，畢竟根據統計，有6成2的男性和4成6的女性，首次發生心肌梗塞就猝死。
這個月正式進入流感流行期，個人預防方法最重要就是戴口罩，醫師提醒，病毒入侵的途徑是口、眼、鼻，而最危險的就是鼻子，最好不要隨意讓手接觸這些部位，降低得流感機率。
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