全台受強烈大陸冷氣團與輻射冷卻影響，各地氣溫下探10度以下，氣象署因此對17縣市發布低溫特報。許多人會穿上羽絨外套保暖，或者外出攜帶暖暖包，但就有專家指出，若身上只有1個暖暖包，千萬別只是握在手上，可以放在「這裡」便能使全身都覺得暖活。
暖暖包別再握手上 貼1處暖全身
日本醫學博士福田千晶在其著作《暖活：手腳冰冷隱藏著可怕的危機！》提到，面臨氣溫驟降，如果只有一個暖暖包，千萬不要直接握在手上。她表示，這樣做只會讓手部溫暖，但其他部位依舊很冷，反倒因此浪費熱能。若有多個暖暖包，則可放在背部、腹部或頸部，也有助於保暖與舒緩痠痛、頭痛等。像貼在肩頸，可改善肩頸僵硬、預防感冒；腰部的話則能緩解腰痛與生理痛；若是雙腳，對膝蓋疼痛、腿部痠痛與水腫皆有幫助。但頭部、腋下等體溫過高的地方別亂貼，否則恐引起頭痛不適。
福田千晶也提醒，使用暖暖包千萬不要長時間緊貼皮膚，可能造成燙傷。尤其「糖尿病患者、喝醉、睡覺的時候」，因對熱的感覺較遲鈍，更容易導致燙傷，務必提高警覺。
