真的會冷死？氣溫降1°C「急性心肌梗塞風險增2%」

東北季風持續南下，全台再度迎來濕冷天氣，這時候若是保暖工作沒做好，很可能就會傷「心」！醫師提醒，氣溫驟降對心臟是一大考驗，特別是高血壓、三高等疾病患者，國外研究也證實，每日平均溫度降低1度，心肌梗塞風險增加2%！

天冷氣溫降「心臟壓力大」

胸腔暨重症專科醫師黃軒近日在臉書發文提到，「天冷了，你沒有保暖，可能會『突然死』？我們醫生在冬天最怕的，其實是另一種—悶著來的心臟猝死風暴」。黃軒指出，只要氣溫一下降，人的身體就會默默啟動一個「超級誤會的防禦機制」，因血管會瞬間收縮、血壓上升，心臟被迫跳得更快、更用力，這時心肌耗氧量也跟著暴增，這時心臟就像同時被踩油門又拉手煞車，過度負荷恐「猝死」。若你又正好是「三高、抽菸、家族史」族群，或是正在感冒的人，風險又更高。

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氣溫降1°C「心肌梗塞風險增加2%」

多項國際研究證實，冬季是心肌梗塞與心臟猝死的高峰期！其中瑞典北部一項針對28.3萬名冠心病患者的分析顯示，氣溫每下降10°C，心肌梗塞風險上升7%，而英國另項研究也發現，溫度每降1°C，急性心肌梗塞風險增加約2%。

黃軒提醒，天冷又遇上感冒的話，病毒感染更容易刺激交感神經，使得血管更容易痙攣、心臟負擔更大，他說，「不是冷死，而是寒冷引爆了原本就已經超載的心臟」。

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冬天護「心」6招

冬天保護心血管，關鍵就在日常小動作，黃軒提出6點建議。

1. 起床前不要立刻下床，先暖身，再慢慢起。
2. 外套不是保暖王，「圍巾+帽子+襪子」才是，注意脖子、頭部、腳部的保暖，因為這些部位溫度掉最快。
3. 感冒時不要輕忽胸悶、心律不整，「病毒+寒冷」就是最毒組合。
4. 冬天反而更要控制血壓，晚上睡前差一件外套，隔天可能差一條命。
5. 別在寒流裡做激烈運動，冬天早上跑步等於是再給心臟「高壓考題」。
6. 洗澡不要「先脫光衣服再開熱水」，請先打開熱水，等浴室暖了再進去。