中秋過後，隨著週三早上8時42分「寒露」節氣來臨，象徵秋意漸濃、氣溫驟降。命理師楊登嵙指出，「寒露」時期寒氣加重，老年人與嬰幼兒需特別注意保暖，有4生肖也要特別留心健康。楊登嵙提醒，寒露有不少禁忌和習俗，包含飲食、衣著、居住、作息與心情等方面都需要留意，並分享多項防護及開運養生方法讓大家度過寒露時節！
寒露禁忌與開運-飲食養生宜潤肺益胃
楊登嵙表示，「寒露」節氣後天氣明顯轉涼，人體易受秋燥影響，出現口渴、喉嚨乾、唇燥等症狀。飲食上建議以白菜、蘿蔔、蓮藕等新鮮蔬菜搭配魚肉煲湯，如花生雞爪湯、蓮藕排骨湯最為適宜！他強調，進補需辨虛實，不宜無病濫補。應多攝取百合、大棗、紅薯、枸杞、南瓜、雪梨、柿子、香蕉、銀耳等潤肺生津食材，避免辛辣及高鹽食物，少喝冷飲及含氣飲料。楊登嵙建議：「多喝開水、綠豆湯、豆漿、牛奶等，有助提高抗燥力。」
寒露禁忌與開運-衣著保暖抵禦寒氣
古人云「寒從足生」，寒露節氣不宜再穿涼鞋，應換穿舒適鞋襪，保護腳部防止寒氣侵體。楊登嵙提醒：「生肖屬虎、兔、馬、狗這段期間也要特別留心健康。」特別是老年人與嬰幼兒，因血液供應較少，保溫差，更需加強足部保暖！此外，低溫會使血壓升高、血液黏稠度增加，增加血栓風險，需時時提防。應避免赤膊露身，以防涼氣入侵，降低感冒與腦血管疾病發生機率。
寒露禁忌與開運-居家與作息調整
寒露節氣時，室內保暖防寒與空氣流通同等重要。建議經常打開門窗，保持室內空氣新鮮，並可種植綠葉花卉以促進健康。作息方面，宜早睡早起，充足睡眠有助順應陰精收藏，早起則能舒達陽氣。秋天適當早起可減少血栓形成，起床前可多躺幾分鐘，舒展活動全身。適度運動如散步、快步走、爬山，能增強心肺功能，但運動強度應由小漸大，避免過度疲勞。
寒露禁忌與開運-心理調適與戶外活動
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