6旬嬤每天背痛！就醫才知「骨質疏鬆」　醫：女性患病高於男性

記者王馨儀報導
發佈時間：2025/09/04 10:02
最後更新時間：2025/09/04 10:02

隨著年齡增長，人體骨質逐漸流失。（示意圖、非當事人／shutterstock達志影像）

65歲的林奶奶兩年來背部頻繁痠痛，只能依賴服用肌肉鬆弛、止痛藥物，家人陪伴至醫院門診，經檢查診斷為「骨質疏鬆症」，在使用抑制骨質流失之口服藥物，並改善生活習慣後，疼痛明顯減少，目前定期於門診追蹤骨密度變化。

65歲以上長者　每7人就有1人罹患骨質疏鬆

台北慈濟醫院復健科醫師簡子軒指出，隨著年齡增長，人體骨質逐漸流失，骨骼孔隙增加呈現疏鬆現象，就是俗稱的「骨質疏鬆症」。國健署調查發現，65歲以上長者中，每7人就有1人罹患骨質疏鬆，女性明顯高於男性。常見症狀包括背部痠痛、身高變矮或駝背，嚴重時還會出現壓迫性骨折。

骨質疏鬆的危險因子可分為可控制與不可控制，不可控制的包括女性、年齡超過70歲、有家族史或身材特別矮小者；可控制的則包括鈣質攝取不足、缺乏運動、攝取過量咖啡、吸菸及飲酒過量等不良生活習慣。臨床上可透過雙能量X光吸收儀（DEXA）進行骨密度檢測，根據世界衛生組織定義，T值若低於-2.5即為骨質疏鬆。

骨鬆從３方面著手　醫：多攝取牛奶

簡子軒表示，骨質疏鬆的治療策略分為抑制骨質流失和促進骨質生成，可分為口服及針劑兩種給藥方式。「曾經有非創傷性骨折、髖骨或脊椎T值小於-2.5、經評估十年全身骨折風險大於兩成或髖骨骨折風險大於三成者，即適用於藥物治療。」但腸胃道容易不適、具心血管病史、腎功能異常、需頻繁進行牙科手術者須與醫師充分討論，選擇合適的治療方案。

預防骨質疏鬆應及早養足骨本，簡子軒建議從飲食、運動和生活習慣三方面著手。飲食方面，每天應攝取足量牛奶、深綠色蔬菜和豆製品；運動方面，慢跑、快走等負重運動能有效刺激骨質生成，同時每天曬10-20分鐘太陽幫助身體合成維生素D。此外，改善居家環境、增強肌力和平衡能力，有助降低跌倒風險。透過藥物治療與生活習慣並進，才能有效改善骨質疏鬆問題。