人口高齡化與少子化現象持續惡化，許多三明治世代面臨雙重壓力，上有年邁父母需要照顧，下有子女教育費用需要支付。專家就警告，目前長照正面臨三大危機，第一是高齡人口快速攀升，但專業照護人力卻逐年萎縮，再來是青壯年為照護父母辭職，家庭收入驟減、支出增加，不僅延後婚育，更恐加速少子化甚至走向無子化。另外，青壯年返家照護造成技術斷層，企業競爭力受衝擊，整體產業亦陷入結構性風險。
上班族林竹因父親年紀大才生她，從年輕時就常陪父親跑醫院，並分擔高額醫療費用，每月薪資的三到四成都投入父親長照與家庭開銷。這樣的經驗讓她提早有了危機意識，透過基金、股票規劃退休金，同時投保醫療與失能保險，降低未來可能拖累家人的風險。林竹表示，照護費用相當高昂，尤其在長照2.0推出前，單人病房或養護之家一個月可能就要4萬元，還不包含管灌餵食的飲品或尿布等額外支出，她因父親的經驗很早就有危機意識，透過投資理財和保險規劃來降低風險。林竹認為許多人可能忽視照顧問題，等到四五十歲才遇到這個問題時，可能已經有房貸、子女教育等開銷，又因身體狀況不佳，而難以購買相關保險或準備足夠資金。
目前長照面臨三大危機：高齡人口持續增加但專業照護人力逐年下降，再來是青壯年為照顧父母而辭職導致家庭收入驟減、支出上升，進而延後結婚生育，加劇少子化甚至可能演變成無子化。另外，青壯年返家照護造成技術斷層，影響企業競爭力，整體產業面臨結構性風險。
保經公司行銷總監吳明芬強調，若沒有做好自己的財務規劃和長照準備，當孩子長大時，他們既要操心父母又要操心自己。人力銀行公共事務處媒體公關課經理安芷嫻指出，一旦三明治族的父母需要長照，不僅會造成支出增加，還需投入額外時間成本，甚至可能被迫離開職場，中斷收入來源，專家建議民眾應及早規劃財務與照護準備，釐清收支項目，建立明確財務目標與儲蓄習慣，同時強化投資素養與資產配置能力，為長壽人生做好準備。
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