手搖飲「半糖非5分糖」！醫揭驚人真相　網嚇爛：以為1分糖很少

編輯張哲輔報導
發佈時間：2025/03/06 19:50
最後更新時間：2025/03/06 19:50

手搖飲指定甜度和實際含糖量有落差。(圖／業者提供）

台灣手搖飲品牌林立！路上隨處可見人手一杯飲料，據財政部統計推算，台灣每人一年約喝掉11億杯手搖飲，不知不覺喝進許多「糖」。不少人可能會在購買時選擇半糖、微糖，不過實際上甜度並未像字面上「減半」。網紅醫師蒼藍鴿透露，半糖其實只是口感甜度減半，但實際的含糖量還是高出許多。

蒼藍鴿在YouTube社群揭露，手搖飲中「半糖」，其實是口感上的甜度減半，實際的含糖量大約是七分糖；微糖則是五分糖；不少人想要一點甜度會選擇的一分糖實則是三分糖。

蒼藍鴿指出，手搖飲即使調整甜度，含糖量還是比想像中高出不少，建議體態管理者要特別注意。他也在文末加註，各家飲料店含糖量都略有不同，僅供依據。

消息曝光後，引起網友們熱議，「還好我都是喝全糖，不用擔心這個問題」、「糖有點像毒品，很難戒」、「在北部跟南部的微糖也不一樣喔」、「只喝無糖純茶」、「覺得喝飲料就是要喝甜的，不加糖覺得比水難喝」、「乾脆以後都賣無糖，櫃檯放一罐糖漿，要幾分甜自己加」、「我都以為一分糖很少，那以後改喝無糖」、「原來是這樣分的嗎，我以為半糖是真的砍一半耶」。

也有在手搖飲店工作的網友分享，「我以前打工的飲料店，半糖真的就是糖量直接砍一半」、「其他品牌我不知道，但以前在茶的魔手打工過，檸檬類飲料為了壓下酸味，除了原本甜度以外還會額外加糖進去」、「要看飲料店，五X嵐就是真的減半，用糖機按糖出來的就不是」、「清玉爆紅的檸檬也是加糖加爆，一杯就40-50克的樣子，菜單上的幾分糖其實是體感甜度」。