炎炎夏日的到來，目前台灣夏天的均溫落在35度以上，讓許多人都選擇躲在家或是去百貨公司吹冷氣避暑，但就算是在冷氣房，仍然會有「中暑」的可能！然而，中暑常見的症狀為四肢無力、感到噁心、頭痛或是意識不清，嚴重的話還有可能會失去意識！所以今天就要來教大家，中暑後要馬上做的3件事！能幫助大家有效舒緩身體的不適，大家一起來看看吧～
中暑急救法1 ：躲到陰涼處休息
如果人體長時間處於過熱的狀態，許多生理機能都會出現障礙，更有可能會造成一些後遺症，所以如果身邊的人出現中暑的症狀，可以協助患者到陰涼處休息，並脫掉上衣幫助快速散熱。
上面說到要幫助身體散熱，主要可以利用濕冷的毛巾擦拭全身，或是將濕毛巾放在患者的頸部、腋下或是大腿內側，也可以以灑水的方式幫助中暑的朋友有效散熱。
中暑急救法3 ：補充水分
可以協助中暑的朋友補充水分，幫助身體排熱散熱，建議大家可以喝水、食鹽水或是運動飲料，來補充流失的水分以及電解質，但若嚴重到昏迷的程度，建議大家要趕快去就醫喔！
原文請見：待在冷氣房也有可能會中暑？！3招舒緩症狀，「這一招」能快速恢復體力！
【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】
點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點
延伸閱讀：
儀式感爆棚！沙拉界的愛馬仕「杉SHAN」推夏季低GI「法式涼麵」
全家霜淇淋這6天再加碼「買一送一」！6月咖啡3大好康，今起連3天「買一送一」快衝
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
