沙塵襲台　PM2.5鑽肺致癌！醫揭救肺靠十招

中國大陸霾害隨東北季風增強進入台灣，環保署指出，台灣西半部今(18日)空氣品質已達橘色不良等級、明(19日)也恐再達橘色等級。而有醫師指出，PM2.5細懸浮微粒是導致肺癌的元凶之一，並提供「救肺10招」供民眾參考。

環保署今表示，受境外污染物影響，上午北部PM2.5細懸浮微粒濃度最高出現在基隆測站達66微克/立方公尺。而明日主要受中國沙塵影響，污染物以PM10懸浮微粒為主，西半部空氣品質恐達橘色提醒等級。

據環保署資料顯示，PM2.5對健康的危害包括：早逝、支氣管炎、過敏、氣喘、肺氣腫、肺癌、肝癌、心血管疾病等。美國學者波普等人的研究發現，每增加10μg/m3的PM2.5，就會增加8%的肺癌死亡率、6%心肺疾病死亡率與4%總死亡率；反之，PM2.5濃度每下降10μg/m3，該地區居民的平均壽命就增加0.61歲。

據三立新聞網報導，新光醫院副院長高尚志指出，PM2.5毒性強、顆粒極小，直徑是頭髮的1/28，小到一般口罩無法過濾，可經氣管、支氣管直接深入肺泡、血管及其它器官，時間久便會造成損傷。

高尚志表示，PM2.5是「空氣中的隱形殺手」，因為它可能附著汞、鉛、戴奧辛等有毒物質，對人體危害相當大。特別列出「救肺10招」供民眾參考。

一、保持室內潔淨
有空氣污染疑慮勿過度清潔，且不宜用真空吸塵器(除非配有高效微粒濾菌器HEPA)，以免揚起灰塵惡化空氣污染；用濕拖把拖地減少灰塵；使用空調、加濕器、空氣清淨機能降低PM2.5濃度。

二、養植物
植物葉片能吸收有害氣體及吸附PM2.5，還能產生有利氣體。

三、霧霾天氣少開窗、避免出門
心血管疾病患者若遇霧霾天氣，最好少出門取不宜晨運，否則恐誘發病情。此外，選擇合適時間開窗通風，如中午室外污染緩解時。

四、減少室內PM2.5污染源
避免在室內燒烤、火爐、煤氣、暖爐、蠟燭、焚香、蚊香、吸菸等。

五、外出戴口罩
一般常規口罩因顆粒太細小，防不了PM2.5。KN90、KN95、N95級別的防塵口罩才能有效過濾。

六、避免煎、炒等烹飪方式
上述作法易產生大量油煙，污染室內空氣，建議多以蒸、煮等方式。

七、社區實踐
植栽美化綠能社區、節約用電、多搭公共運輸工具、確實執行汽機車定期檢驗、祭祀不燒金焚香、不燃放鞭炮。

八、校園體育課時間
學校宜設置體育館，並加裝空氣過濾裝置，以備空氣污染嚴重時作為體育課等活動場所。

九、兒童注意
儘量不要讓孩子玩絨毛玩具，因表面灰塵、細菌多，或經常清洗為佳。

十、公共交通最放心
空氣污染嚴重時，上班族儘量別騎自行車、電動車出門，改利用公共交通為佳。
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