自由潛水是一種高難度的極限運動，無論下潛或上浮，會因為肺部承受過大壓力，造成意外。俄羅斯有一位自由潛水愛好者，僅憑藉著深吸一口氣，深潛水下130公尺。
湛藍的印度洋，有一組水下工作團隊，這天，他們要紀錄俄羅斯自由潛水愛好者艾力克榭，以單蹼深潛水下一百三十公尺的全過程。自由潛水，被認為是世界上第二危險的極限運動，因為水壓有可能對人體造成傷害。
旁白解說：「我們清楚的看到，在30米的深度，易拉罐被輕易壓癟，在水中每下潛10米，都會增加一個大氣壓。」
被稱為「潛水大師」的艾力克謝，創造過無數深潛紀錄，現在他要挑戰自己，只憑一口氣直接下潛和返回。
旁白解說：「艾力克榭挑戰的時間約為四分鐘，在這短短的四分鐘裡，氣壓會隨著深度不斷的變化，從1個標準的大氣壓，驟然增加到14個大氣壓。」
相當於一部兩噸半卡車的重壓，艾力克榭需要優異的體能來承受，尤其肺臟和耳膜更是首當其衝，更難的是，他還要保持一定的下潛速度。
主持人撒貝寧：「馬上就要到了，喔！」
歌手王力宏：「還掉頭上去。」
主持人撒貝寧：「他還要回去。」
艾力克榭的深潛之旅，風險才要開始，因為有百分之八十的意外，發生在上浮過程中。
旁白解說：「水壓的急劇減小，讓血液迅速離開心臟，會導致人出現眩暈，暈迷等嚴重事故。」
為了安全起見，艾力克榭保持上浮節奏，同時，水中的安全員也開始下潛到二十公尺的地方，要陪同出水。
主持人撒貝寧：「兩米，出水。」
艾力克榭完成壯舉，拿出深度表一看，一百三十點四公尺，成功挑戰人類極限。
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