失智症不僅對患者生活造成嚴重影響，還得勞煩親人照顧，民眾都不願樂見。日本腦神經外科醫師近日對於失智發表新的見解，除了腦部血流不足、腦神經受損等因素外，「用腦過度」也可能是造成失智的原因；而簡單的2個日常行為，就能幫助檢測是否有失智的前兆。
日本腦神經外科名醫奧村步指出，腦部運作過度是造成失智的元凶，強調手機、電腦普及以後，腦部接收太多不必要的資訊，容易導致「腦過勞」，若平時常出現健忘、失誤，又放任不管的話，恐怕會造成失智。奧村步也指出，若發現錢包的零錢越來越多、嗅覺變得不靈敏，要注意，這可能是失智的警訊。
由於腦部計算能力減弱，結帳時怕計算金額麻煩，會不自覺拿出大鈔，這樣找回的零錢不斷累積，自然錢包也會越來越重；另外，腦過勞的人嗅覺也會有較明顯的衰退，奧村步舉例，如果聞不到具有強烈味道的食物，例如洋蔥的氣味，就要特別當心，因為阿茲海默型失智症初期的嗅覺衰退，在刺激性尤為強烈的味道上最為明顯。
醫師建議，平時多刺激嗅覺，並觀看美麗的風景讓大腦放鬆，可消除腦部過勞問題，且平常想到什麼就寫進筆記或手機中，可以幫助記憶輸入腦部；此外，由於腦部60％是脂肪組成，多吃胡桃、鯖魚等富含Omega3脂肪酸的食物，也可望達到健腦防失智的效果。
實習編輯／陳冠宇
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！
◤EF海外遊留學專家◢
◤2024女大粉美賞◢
