是否常常健忘失神，上一秒想做的事，下一秒卻馬上忘記？如果大腦經常當機，那就代表你可能「腦霧」了！臉書「鄭淳予醫師。腦神經科學博士」分享一段影片，教大家5分鐘檢測「腦霧」分數，初步了解自己的大腦迷霧指數，確認大腦三原力的健康狀態。
腦霧測驗主要在檢測專注力、記憶力還有思考理解力，也就是「大腦三原力」。而這三原力跟工作、生活以及人際相處都有密切相關。
以下是檢測腦霧的10個題目，「在過去1個月中，你會出現以下任何一個現象？」幾乎沒有為0分、有時候為1分、經常為2分、總是為3分。
1．平時拿手熟練的事，需要花更多時間去完成，還不見得做的好。
2．覺得靜不下來或煩躁不安，無法集中精神做該做的事。
4．常常找不到經常需要使用的東西（手機、錢包、鑰匙…）。
5．和別人溝通時，無法精準表達意思，搞不清楚自己想說些什麼，也無法順利理解他人的意思。
6．生活或工作上，需要動腦思考時，想不出好點子，思緒緩慢、混沌，要做決定時，覺得困難。
7．覺得身體疲勞，怎麼睡都睡不飽，頭腦暈暈重重，很不清爽。
8．日常生活變得提不起勁，興致缺缺，要打起精神做該做的事，感覺很辛苦。
9．覺得身體不舒服，包含任何一項：頭痛、頭暈、視力模糊、耳鳴、腦鳴、頭脹，或頭重腳輕。
10．因為上述所提到的問題，已經造成您在工作上，或日常生活中，或和他人相處時的困擾。
答完題後，將10題的總分加總起來：
0~5分是新鮮健康腦；6~14分是輕微腦霧；15~20分是明顯腦霧；23~30分是重度腦霧，可能是身心、生活、睡眠和飲食出現問題了，建議尋求醫師協助，腦霧是可以恢復的，只要針對三原力做改善，會有很大的幫助。
授權：鄭淳予醫師。腦神經科學博士
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