日前大陸湖南一名21歲女子從3千公尺高的峨嵋山風景居跳崖輕生，震驚各界，許多遊客拍下輕生瞬間，只見她面露微笑、張開雙臂轉身躍下，事後警方也找到遺書，內容滿滿寫著她多年來對抗憂鬱症的過程，令人看了不捨，而醫生也告誡，對待憂鬱症患者最重要的就是「傾聽」和「陪伴」，千萬不要「說幹話」安慰，只會讓他們更難過。
「很多人把這種病當成是脆弱想不開，我想說不是的，我從來不是個脆弱的人…」對於憂鬱症，旁人了解多少？這名21歲的少女在遺書中透露，她在3、4年前罹患憂鬱症，但身邊的親友卻投以異樣眼光，笑她只是「想太多」、「想不開」，為了不讓別人譏笑，她努力扮演一個「正常人」，嘗試任何方法想讓自己脫離負面情緒，但每每「看到車就想撞上去、拿到刀就想割自己、看到人群就想吐」。
多年來她一直有尋死的念頭，但都因放不下家人而作罷，每天反覆在了斷自己的邊緣游走，直到下定決心，要跳下的那一刻，才終於找回內心的平靜，獲得前所未有的快樂，她在遺書中也提到「聽說自殺的人無法輪迴，挺好的，這樣我就不用再體會那些痛苦與無奈，從此也不會感到孤單。」字字句句都表露自己的痛苦、折磨直到解脫，遺書曝光後讓網友看了都感慨，希望她能擺脫痛苦、一路好走。
對此，醫生「蒼藍鴿」就曾在臉書上解釋憂鬱症的原因，他表示與憂鬱症相關最重要的2個大腦物質，就是「血清素」和「正腎上腺素」，大腦神經傳導物質分泌要正常，才會感覺到「快樂」，若因受傷後大出血、生產、生重病或受到心理創傷等等，損害了腦細胞，使得這2個神經傳導物質分泌不足的話，憂鬱症就發生了。因此，憂鬱症和一般疾病一樣，是「生理疾病」的一種，和腸胃炎、心臟病一樣沒有不同。
生理疾病就必須由藥物控制和治療，就像一般人不會跟得腸胃炎的朋友說「你就讓肚子不要這麼痛就好啦」，反之，也不要跟憂鬱症的朋友說「你就開心一點就好啦」、「樂觀一點」，看似鼓勵的話一點都沒用，聽了只會讓他們更難過而已；蒼藍鴿說，「陪伴」、「傾聽」是對待憂鬱症患者最有效的做法，也可以說「想找人聊聊找我，我隨時都在」之類讓人安心的話語，比「說幹話」有用許多；另外也要鼓勵他們就醫，大多數的患者在服用藥物及諮商後，都能有效控制病情。
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