源自「訓練阿兵哥體能」　軍訓健身正當紅

發佈時間：2018/04/26 15:42
最後更新時間：2018/04/26 15:48

圖／翻攝自commando-fitness-uk官網

現在美國最夯的健身方式叫做「軍訓健身」，這原本是一種用來訓練士兵並有效評測體能的方法，因為效率高而且有趣，所以在美國的健身房成為熱門課程之一。

這是現在在美國很夯的健身方式，叫做軍訓健身，教練的口令很有殺氣，當過兵的觀眾應該覺得很熟悉，這很像是軍隊裡的班長正在操練新兵，這些原本是用來訓練阿兵哥並且可以評鑑以及測試體能的方法，現在變成了都市健身房裡的新花招，因為效率高而且有趣，也不需要太複雜的器材，所以變成健身房熱門的課程之一，在美國打著軍訓健身招牌的健身房就有好幾家。

CNN主播奎斯特：「巴瑞軍訓健身已經有20年了歷史了，有40家連鎖店，現在正往海外擴展，現在一週有6萬人在健身，據說1小時可燃燒1000大卡。」

都會型的健身房，早上5點就有人來做訓練，CNN主播也來體驗一下，紅外線的教室據說可以增加新陳代謝，所有人揮汗如雨，不到10分鐘已經喘不停。

CNN主播奎斯特：「我想我是這裡受訓的人年紀最大的，差不多50歲。」

沒錯，來參加軍訓健身的幾乎都是年輕人，年齡約莫在25到32歲之間，但其實最開始的軍訓健身概念是模仿軍人在毫無器材的自然環境下訓練，因此大自然是最好的場域，戶外的軍訓健身更加「平民化」，年齡稍大也可以來體能訓練，一個小時的課程包括跑步、循環訓練和阻力訓練等等，想換個方式做運動，也許可以試試這種軍訓健身。

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