近期「髒髒包」可說是紅遍全台，許多人不惜弄髒臉部、手部，也要嘗試吃一次，不過有營養師就提醒，髒髒包拍照起來雖然相當逗趣，但它的熱量卻也不容小覷，吃1顆髒髒包的熱量，相當於2碗白飯。
營養師范縈渝在臉書上的分析，髒髒包使用麵粉、奶油、糖、巧克力醬及巧克力粉等原料製作，內部堆疊多層巧克力餡，外層還加了巧克力醬及巧克力粉，其實這些都是高熱量材料，一個髒髒包的熱量大約400到450大卡，相當於2碗白飯的熱量。
那要如何享用才不會陷入發胖危機？營養師范縈渝就建議，可以先做1個小時精實的運動，做完後30分鐘內吃一個髒髒包，讓心理達到平衡，身體有付出也有犒賞；再來要記得要在3餐之中，選擇1餐吃得較清淡，以少鹽少油為主；最後需要注意的，是髒髒包還有反式脂肪的隱憂，要留意每個禮拜只能吃一次，以免危及到自己的身體健康。
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