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  • 28
  • Mar
  • 2018

驚!1個髒髒包等於2碗白飯 營養師建議「這樣吃」

編輯 張中宜 報導

2018/03/28 16:26
圖/TVBS 驚!1個髒髒包等於2碗白飯 營養師建議「這樣吃」
圖/TVBS

近期「髒髒包」可說是紅遍全台,許多人不惜弄髒臉部、手部,也要嘗試吃一次,不過有營養師就提醒,髒髒包拍照起來雖然相當逗趣,但它的熱量卻也不容小覷,吃1顆髒髒包的熱量,相當於2碗白飯

營養師范縈渝在臉書上的分析,髒髒包使用麵粉、奶油、糖、巧克力醬及巧克力粉等原料製作,內部堆疊多層巧克力餡,外層還加了巧克力醬及巧克力粉,其實這些都是高熱量材料,一個髒髒包的熱量大約400到450大卡,相當於2碗白飯的熱量。

圖/TVBS

那要如何享用才不會陷入發胖危機?營養師范縈渝就建議,可以先做1個小時精實的運動,做完後30分鐘內吃一個髒髒包,讓心理達到平衡,身體有付出也有犒賞;再來要記得要在3餐之中,選擇1餐吃得較清淡,以少鹽少油為主;最後需要注意的,是髒髒包還有反式脂肪的隱憂,要留意每個禮拜只能吃一次,以免危及到自己的身體健康。

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更新時間:2018/03/28 16:26

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