俗話說「氣大傷身」，生氣給身體帶來傷害是全方位的，有心理學家通過病例分析發現，生氣1小時造成的體力與精神消耗，相當於熬夜加班6小時，如果不能及時排解情緒，各種疾病可能會找上門！包括：
【甲狀腺問題】
【加速大腦衰老】
腦血管因生氣而壓力增加，血液中含有毒素變多，進一步加速腦部衰老。
生氣會引起交感神經興奮，直接作用於心臟和血管，減少胃腸血流量、蠕動減慢，嚴重時就會引起胃潰瘍。
【免疫系統】
生氣時，大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇，若在體內積累過多，就會阻礙免疫細胞運轉。
【折壽】
美國杜克大學研究發現，對他人敵視程度高的人，50歲前死亡的比率高達近20%，敵視度最低的參試者50歲前死亡幾率僅為5%。
生氣不但不能解決問題，反而會使本來不如意的事情更加不順遂，不妨先深呼吸，好好溝通不僅能解決問題，更是「養身」的不二法門。
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