許多人認為年紀大了掉牙是自然現象，卻忽略背後隱藏的健康警訊。2025年發表於《Scientific Reports》的最新研究揭示，慢性病與牙齒流失之間存在密切關聯，要至少保留20顆健康的牙齒，才能維持正常咀嚼能力，每增加1種慢性病，掉牙風險就會增加1.4倍。
慢性病數量影響牙齒保留機率
高齡醫學內科醫師傅裕翔說明，這項研究以「剩下不到20顆自然牙」作為重要指標，因為醫學界普遍認為，至少保留20顆牙齒，才比較能維持正常咀嚼與營養攝取。研究結果顯示，如果完全沒有慢性病，牙齒比較容易保留下來。
但如果有1種慢性病，牙齒變少的機率會增加約32%；如果同時有2種以上慢性病，掉牙風險就會增加到約1.4倍。換句話說，慢性病不只是影響心臟、腎臟、血糖，也可能悄悄影響牙齒。
「慢性發炎」與「藥物副作用」是關鍵
傅裕翔解釋，慢性病與牙齒流失之間的關聯，原因其實很複雜。慢性病常伴隨全身性的慢性發炎，而牙周病本身也是一種發炎反應，當身體長期處在發炎狀態時，牙齦與牙周組織就更容易被破壞。
牙齒流失恐讓營養吸收能力下降 形成惡性循環
傅裕翔表示，牙齒變少導致咀嚼能力下降，接著飲食變得單一，造成營養不足，最終使慢性病控制更差，變成身體與口腔一起退化，如果長輩的牙齒越來越少，不只是影響外觀或吃東西而已，還可能影響營養、免疫力，甚至生活品質，最終形成惡性循環。
「控制慢性病」是保護牙齒的最佳關鍵
傅裕翔提醒，控制好慢性病，其實也是在保護牙齒，讓血糖穩定、血壓控制好、規律運動、每天刷牙，長期堅持這些小事，是可以改變整個老年生活品質，牙齒掉得快，很多時候不是單一原因，而是身體健康的一面鏡子。
◎ 資料來源／傅裕翔醫師
原文請見：慢性病越多 恐讓你牙齒掉越快！醫：不想牙齒早早掉光 要做好1件事
【原文請見健康2.0官網，未經授權，請勿轉載。】
