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年齡能逆轉?研究證實「1種人」比實際年齡年輕 有效抗失智風險

記者 羅喬薰 報導
發佈時間:2025/11/14 23:15
最後更新時間:2025/11/14 23:15
研究證實學習越多語言,大腦越抗老化。(示意圖/shutterstock達志影像)
研究證實學習越多語言,大腦越抗老化。(示意圖/shutterstock達志影像)

國際期刊《自然老化》(Nature Aging)發表最新研究,顯示擁有越多種語言能力的人類,大腦年齡越年輕。該研究受試者涵蓋27個歐洲國家、超過8萬人,證實多語者大腦的老化速度較慢,也能減少認知(如記憶、思考、判斷力)退化的風險,更能減緩失智症風險,專家建議多種語言應「活到老學到老」。
 

多語者老化速度慢!比實際年齡還年輕 

 
一名生醫研究者FB粉專《生醫前線觀察員的閱讀筆記 》針對研究發現表示「多語者出現加速生物老化跡象的機率,約為單語者的一半。」證明會說的語言越多,「生物行為年齡差」(實際年齡與預測生理年齡之間的差距)越小,代表老化速度越慢。他續指,這種保護效應會隨著掌握語言數量的增加而更加明顯。
 
 

該研究屬重大發現 影響科學、教育界

 
生醫研究者說該研究的樣本數不同以往增加到8萬人,也排除各種社經地位的影響,大大減少研究結果的落差。該重大發現可會再進一步影響人類對於語言學習的重視程度,使得科學界改變語言與大腦學習的看法,更能推動各地教育決策者能夠更大力發展各種語言教育領域。
 

學習語言抗「大腦縮小」速度 進而降低失智風險

 
專家指出,大腦從40歲起每十年平均會縮小約5%。生醫研究者說明透過學習語言等「心智刺激」可延緩縮小速度。多語者大腦年齡往往比實際年齡更年輕,語言數量若增加,效果更加顯著。
 
 
一旦我們大腦退化程度過快,進而影響生活,恐會演化成「輕度認知障礙」,甚至演化成我們熟知的「失智症」。專家鼓勵「童到老年」都學習第二語言或更多語言,因為這是促進終身大腦健康與降低失智風險的一種簡單而有效的方法。
 

#大腦年齡#語言能力#失智症#年輕#失智症風險#語言學習#多與者

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