當失眠與阻塞型睡眠呼吸中止症同時找上門，就代表患有「共眠煞」。精神科醫師楊聰才指出，共眠煞並非一個獨立疾病，而是2種睡眠障礙同時出現在一個人身上，且其症狀結合了兩者特點，由於缺乏典型的打呼聲，因此更具隱蔽性，使許多共眠煞患者因不打呼，長期被誤診為單純失眠，只依賴安眠藥治療，但這無法解決呼吸中止的問題，甚至可能因藥物放鬆呼吸道肌肉，使呼吸中止症惡化。
共眠煞成因複雜 缺乏打呼症狀難發現
楊聰才在臉書粉專發文指出，共眠煞（COMISA）是失眠（Insomnia）與阻塞型睡眠呼吸中止症（Obstructive Sleep Apnea, OSA）合併發生的疾病。它並非一個獨立的疾病，而是2種常見的睡眠障礙，同時出現在同一人身上。研究指出，約有30%到50%的慢性失眠患者同時患有阻塞型睡眠呼吸中止症，但許多人，特別是女性，因其沒有典型的打呼症狀，導致難以被正確診斷，延誤了治療。
楊聰才進一步說明，共眠煞的成因並非單一因素造成，通常是多種生理、心理和行為因素相互作用的結果。生理因素包含呼吸中止導致睡眠中斷、女性更年期前後的荷爾蒙變化、年齡增長等；而心理與行為因素，可能與焦慮與壓力，或是不健康的睡眠習慣有關。
其中，共眠煞在老年族群中更為普遍，因年齡增長，肌肉張力會下降，包括上呼吸道周圍的肌肉也會隨之下降，這增加了發生睡眠呼吸中止症的風險。同時，年長者因身體慢性病、褪黑激素分泌減少以及心理因素，失眠的風險也隨之增加，因此共眠煞在老年族群中更為普遍。
預防從生活習慣做起
雖然共眠煞的發生與個人體質有關，但透過調整生活習慣，可以有效降低風險，或改善症狀。如維持健康體重、建立規律作息、營造舒適的睡眠環境、避免睡前刺激性活動，包含睡前1小時避免使用電子產品或劇烈運動。另外，睡前避免攝取咖啡因、酒精和尼古丁，因為酒精雖然會讓人想睡，但會干擾睡眠結構並使呼吸道肌肉放鬆，加劇呼吸中止。
楊聰才提醒，共眠煞是一種容易被忽視但後果嚴重的睡眠障礙，如果有長期失眠困擾，白天又感到疲憊，強烈建議進行睡眠檢測，找出問題的根源，及早就醫，才能得到正確有效的治療
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