「肌腸軸」是守護健康的關鍵！台北榮總遺傳優生科主任張家銘在臉書分享，規律運動不僅能改善肌肉功能，更能透過「肌腸軸」的作用，從腸道一路影響到免疫系統。這項研究指出，每週運動超過250分鐘，就能降低40%結腸癌風險，還能調節癌前病變、癌細胞增殖速度及腸道發炎程度。
張家銘表示，肌肉收縮時會釋放「肌肉激素」，傳達訊息至身體各處，包括大腦、肝臟、脂肪組織及腸道。這種肌肉和腸道之間的對話，就是「肌腸軸」。規律運動可以改變腸道菌相，增加好菌、減少壞菌，進而影響免疫力、發炎狀態，甚至降低癌症風險。
「癌」警訊不可不知
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