近年醫學研究發現，透過觀察排泄物的狀態，可以有效監測身體健康，每個人的大小便習慣都是獨特的健康指標，從排便次數、顏色到形狀的變化，都可能暗示著不同的健康警訊，醫師提醒，若出現異常狀況超過兩週，應及時就醫檢查，以預防可能的重大疾病。
胸腔暨重症專科醫師黃軒在臉書粉專「黃軒醫師 Dr. Ooi Hean」發文表示，一般健康成年人每天會有1到2次的排便習慣，通常在早上起床後或早餐後進行，他強調，固定的排便時間代表腸道功能穩定，若時間和次數突然改變，就要特別留意腸胃狀況。
黃軒指出，每週排便少於3次、需用力排便或糞便乾硬等情況都屬於便秘，這種症狀可能與大腸癌、甲狀腺功能低下有關，建議先從調整飲水量、增加纖維攝取和運動量著手，而非直接使用瀉藥。
黃軒提到，若一天需要多次如廁，且大便呈現水狀或糊狀，即為腹瀉現象，雖然常見於食物中毒或腸胃炎，但若持續超過一週，可能是腸道發炎、肝膽問題或胰臟腫瘤的徵兆。
黃軒表示，夜間排尿超過2-3次即屬異常。男性需注意是否為前列腺肥大或泌尿道感染；女性若同時有骨盆鬆弛症狀，應及時就醫檢查。正常每日尿量應在1000-2000毫升之間，過少可能是慢性腎衰竭或脫水，過多則可能與糖尿病、尿崩症或服用利尿劑有關。
黃軒提醒，當尿液呈現粉紅色、紅色或帶有血絲時，除了可能是腎結石，也要警惕是膀胱癌、腎癌或泌尿道腫瘤的可能，黃軒建議，每週至少要觀察一次排泄物的形狀、顏色、氣味與尿量，如有輕微變化可先調整生活作息，但若症狀明顯或持續兩週以上，就必須立即就醫檢查。
