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小心這些飲料!醫點4大「健康刺客」超常見 天天喝恐要命

編輯 蕭達多 報導
發佈時間:2025/05/12 19:57
最後更新時間:2025/05/12 19:57
小心這些飲料!醫點4大「健康刺客」超常見。(示意圖/shutterstock達志影像)
小心這些飲料!醫點4大「健康刺客」超常見。(示意圖/shutterstock達志影像)

是不是一天一杯手搖飲?胸腔暨重症專科醫師黃軒日前在臉書表示,「喝一口天堂,化一步癌場!」研究證實4種飲品是「健康刺客」,喝的時候快樂,吞下是為癌細胞的狂歡派對準備。

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黃軒指出,研究證實全球每年50萬例癌症,與含糖飲料直接相關;可別以為只有糖是兇手,溫燙飲料也暗藏風險。他接著分享,有「4大健康刺客飲料」:
  • 含糖飲料
刊登於《Circulation》一份研究指出,汽水和含糖飲料,1年恐造成6450人死於癌症。每天喝500ml含糖飲料‌(約1大杯手搖飲),胰臟癌風險激增‌87%,每天喝1杯含糖量達70克手搖飲(約2杯罐裝可樂),‌胰臟癌死亡風險高於不喝含糖飲料的年輕人3倍之多。

另,高糖飲食也會導致乳癌風險上升,研究發現西式飲食習慣者的乳房緻密度增41%,再加攝取高熱量食物風險近5成。
  • 酒精飲品
世界衛生組織(WHO)所列一級致癌物‌,每攝取1.5罐啤酒就提升7%消化道罹癌風險。酒精相關的乙醛,對體內分解酵素就不優秀的東亞人種傷害甚大,罹癌風險自然相對高。
  • 65°C以上熱飲
國際癌症研究機構曾警告,高溫飲品使食道癌風險暴增8倍‌。WHO的國際癌症研究中心已將此列為2A致癌物。道理是:黏膜反覆燙傷導致慢性發炎,異常細胞增生就出現癌變。
  • 加工果汁
研究尚指,常用含糖飲料者罹癌風險高出常人18%,即便是市面號稱100%天然的果汁,也能使風險上升12%。關鍵是「去纖維」,果糖吸收速度暴衝,肝臟轉化為脂肪,促進發炎反應。

黃軒強調,想維持健康,飲品選擇非常重要,首選就是白開水,原味無糖茶是好選擇,另適量飲用黑咖啡除了醒腦,內含一些抗氧物質,但避免過量;此外,現榨果汁、無糖豆漿、檸檬水、牛奶等,都能歸類健康飲品,但還是要重申,即便健康也要適量,多觀察自己的身體反應。
 
 

《TVBS新聞網》提醒您:
◎飲酒勿開車!飲酒過量,有害健康,請勿酒駕
◎未滿18歲者禁止飲酒


「癌」警訊不可不知

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