是不是一天一杯手搖飲?胸腔暨重症專科醫師黃軒日前在臉書表示,「喝一口天堂,化一步癌場!」研究證實4種飲品是「健康刺客」,喝的時候快樂,吞下是為癌細胞的狂歡派對準備。
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黃軒指出,研究證實全球每年50萬例癌症,與含糖飲料直接相關;可別以為只有糖是兇手,溫燙飲料也暗藏風險。他接著分享,有「4大健康刺客飲料」:
- 含糖飲料
另,高糖飲食也會導致乳癌風險上升,研究發現西式飲食習慣者的乳房緻密度增41%,再加攝取高熱量食物風險近5成。
- 酒精飲品
- 65°C以上熱飲
- 加工果汁
黃軒強調,想維持健康,飲品選擇非常重要,首選就是白開水,原味無糖茶是好選擇,另適量飲用黑咖啡除了醒腦,內含一些抗氧物質,但避免過量;此外,現榨果汁、無糖豆漿、檸檬水、牛奶等,都能歸類健康飲品,但還是要重申,即便健康也要適量,多觀察自己的身體反應。
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