經過幾天的高溫洗禮後，新一波寒流即將抵達戰場，民眾也紛紛把壓在短袖下面的厚重大衣再度翻出來；冬天向來最讓人崩潰的就是四肢末梢冰冷的情況，畢竟凍起來真的會要人命，而台北榮總醫院實驗外科主任張效煌醫師也透露，冬天的時候腳太冰可能跟下肢血管阻塞有關，提醒民眾千萬不可輕忽。
而這樣的情況可以透過運動方式改善，張效煌醫師表示，以半小時為一個單位、一週走個5天的路，就能有效促進腳部的血液循環，降低血脂、膽固醇塞住血管的風險，也可以因此避免病況惡化到可能需要截肢的風險；另外張效煌醫師也坦言，抽菸也會因為造成血管硬化、堵塞，同樣增加風險，因此若要避免這樣的情況，控制三高及戒菸是需要與運動並行的重要手段。
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◎吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫
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