許多女生月經來時，總被生理痛、血量多困擾，認為吃補血、活血食材可以補身體，不過婦產科醫師郭安妮大搖頭，指出吃下活血食物，恐怕只會讓血量變更多，建議女生們補身體多以這1物為主。
郭安妮在節目中分享，曾遇過一位23歲女性求助，病患透露以前月經狀況都很正常，不過這次經血量卻異常多，白天必須要用到夜用型衛生棉，甚至是根本不夠、血還會滿出來，除此之外還有頭暈的狀況出現。郭安妮檢查後也發現，患者子宮內膜、卵巢都沒長什麼東西，「我就覺得很怪，沒長什麼東西怎麼經血量會這麼多？」
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郭安妮接著詢問，「最近有無吃什麼補的食物？」患者回答，因為自己手腳冰冷，正逢近期天氣特別寒，男友為了幫忙補元氣，便帶她吃燒酒雞。郭安妮立即指出問題，「裡面有酒、活血的藥材，月經來補活血的東西，經血量會流很多」，最後開了止血與宮縮的藥給病人，並叮囑要多喝水。
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郭安妮提醒，女生經期要補可以，但要補充的是「含鐵食物」，像是牛肉、豬肝、補鐵的青菜水果等。活血的食物一定要避免，進補務必配合月經狀況，她也特別整理出經期4大飲食禁忌：
1. 少吃生冷：生理期時，免疫力通常會較弱，所以吃生食也容易感染；若是會經痛的人，吃冰冷的食物也會讓宮縮更嚴重。
2. 避免刺激、辛辣：刺激辛辣的食物易讓經痛更嚴重。
3. 巧克力可以吃，但別吃太多：雖然少量巧克力能助釋放腦內啡，讓人有開心情緒。不過大量食用，反而會造成經痛更嚴重，而且還會變胖。
4. 不必刻意吃活血補藥：像麻油、人蔘、酒等，吃到活血食物，月經血量就會變比較多。
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