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  • 28
  • Jan
  • 2019

睡覺「抖一下」驚醒?當心三大睡眠疾病纏身

編輯 李育道 報導

2019/01/28 20:24
示意圖/TVBS
相信有不少人都有這樣的經驗,睡覺沒多久,身體突然「抖」一下,有時甚至伴隨著「從樓梯或是懸崖上摔落」的惡夢而驚醒。醫師解釋,大部分是屬於自然的生理現象,但有時可能不是普通的入睡抽動,而是三大睡眠疾病的警訊。
 
《早安健康》報導,日本的睡眠權威坪田聰醫師就指出,睡前攝取過多咖啡因、工作到太晚、壓力太大或睡眠不足,以及長期睡眠時間不一定,這些不良的習慣都容易導致入睡抽動,這都是正常生理現象,但要注意的是,如果你的作息規律,卻常常從夢中驚醒,手腳抽動,很可能是睡眠疾病,包括周期性四肢運動障礙、睡眠癲癇和肌肉痙攣。
 
【周期性四肢運動障礙】
和入睡抽動最大的不同是肌肉動作時間較長,並且具有反覆發生的周期性。其中最具代表性的就是「不寧腿症候群」。大約有10%的人,晚上睡覺會因腿部突然抽動而影響睡眠,甚至影響到枕邊人。有研究指出,不寧腿症候群會增加39%早逝的風險。
 
【睡眠癲癇】
好發於睡眠的癲癇,主要症狀有突然驚醒、顏面痙攣、舔和咬舌根等。根據世界衛生組織的研究,癲癇是一種慢性的腦部疾病,必須及早就醫。
  
【肌肉痙攣】
肌肉痙攣後會產生疼痛和不適。和另外兩種睡眠疾病相比,並不嚴重,但是睡眠中的肌肉痙攣長期下來也會大幅影響睡眠品質。

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更新時間:2019/01/28 20:24

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