小便完別急著沖，回頭看看有無這些異狀！因為慢性腎病在初期並無明顯症狀，不少病患發現時都已是非常嚴重的程度，甚至要終身洗腎。因此若是小便不順、尿量減少、夜尿多等都可能是徵兆，千萬別輕忽這些警訊！
因為腎臟是沒有痛覺的器官，通常初期至中期的腎臟病並不會有很明顯症狀，但腎臟功能一旦受損便很難恢復原有的功能，因此趁年輕要好好「顧腎」。據《早安健康》報導，中醫師楊玲表示，腎功能異常在初期並不會有任何症狀，但隨著腎功能下降，會相繼出現水腫、食慾下降、噁心嘔吐、呼吸困難、心悸無力等症狀。因此當尿尿常出現以下5異狀時，恐是腎病前兆，就要注意了！
1、尿道感染
2、小便不順、有灼熱痛感
3、血尿、蛋白尿
4、夜尿增多
5、小便排出小沙石
而除了觀察小便，更重要的平日保養。楊玲也建議從平日飲食著手，要「限鉀、低磷、減鈉」，像是冬菇、紫菜等含鉀量高的食物就禁食，另外如絲瓜、苦瓜、蘑菇等含鉀量中等的食物，則需要浸泡30分鐘再烹煮。至於含磷量高的食物，如麥片、動物內臟則不宜多吃；鈉含量高的鹽巴、味精和醬製品也盡量少吃，可用低鈉的醋、胡椒、大蒜、生薑等替代。
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