近來雨水豐沛，但不斷破紀錄的高溫也正式宣告盛夏來臨。想到炎熱夏天肌膚的高露出度，減肥、瘦身也成為熱門話題。
樂於親身驗證的日本網站《Rocket News24》編輯們，繼上次連續30天喝號稱有「燃燒脂肪」效果的油切綠茶實驗失敗後，這回又推出「連續30天慢跑10km」。然而，上次的實驗不僅沒成功，體脂肪還上升了1.6%，這次是否能成功扳回一城呢？
38歲的編輯p.k.sanjun因半年內胖了5公斤，已經到了自信喪失的地步，這次他下定決心，並且採用簡單的規則，「連續30天跑10公里」，不做飲食控制，每週去2次健身房的習慣也繼續維持，p.k.sanjun想知道「單純跑步可以瘦多少」。
p.k.sanjun第1天開始這項實驗時便發出哀嚎，因為實在太遠了，也懊悔幹嘛不訂5km就好？然而頭已經洗下去，儘管經歷可怕的肌肉疼痛，p.k.sanjun仍是努力完成了這個實驗。
好了，結果發表！以數字來說的話，p.k.sanjun的體重從67.7降到66.8，體脂肪從20.9降到18.7，這又讓p.k.sanjun大叫「根本沒降!!!!!!!」，不過他接著PO出了全身對比照，這下可就驚人了，原本肥軟滿溢的腹肉，經過這些日子已收緊為精實的腹肌線條，甚至還隱約看得到人魚線！
p.k.sanjun相當滿意這個成果，直說自己從摔角選手變身成李小龍了。看到38歲的大叔只要下定決心，1個月就能有如此驚人的變化，想減肥的各位，也趕快提起屁股、跨出大腿，往前邁進吧！
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