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  • 23
  • Jun
  • 2016

「連續30天慢跑10km 」日男變這樣…

編輯 許芳瑋 報導

時間圖示2016/06/23 20:03
 「連續30天慢跑10km 」日男變這樣…

近來雨水豐沛,但不斷破紀錄的高溫也正式宣告盛夏來臨。想到炎熱夏天肌膚的高露出度,減肥、瘦身也成為熱門話題。

樂於親身驗證的日本網站《Rocket News24》編輯們,繼上次連續30天喝號稱有「燃燒脂肪」效果的油切綠茶實驗失敗後,這回又推出「連續30天慢跑10km」。然而,上次的實驗不僅沒成功,體脂肪還上升了1.6%,這次是否能成功扳回一城呢?

38歲的編輯p.k.sanjun因半年內胖了5公斤,已經到了自信喪失的地步,這次他下定決心,並且採用簡單的規則,「連續30天跑10公里」,不做飲食控制,每週去2次健身房的習慣也繼續維持,p.k.sanjun想知道「單純跑步可以瘦多少」。


p.k.sanjun第1天開始這項實驗時便發出哀嚎,因為實在太遠了,也懊悔幹嘛不訂5km就好?然而頭已經洗下去,儘管經歷可怕的肌肉疼痛,p.k.sanjun仍是努力完成了這個實驗。

好了,結果發表!以數字來說的話,p.k.sanjun的體重從67.7降到66.8,體脂肪從20.9降到18.7,這又讓p.k.sanjun大叫「根本沒降!!!!!!!」,不過他接著PO出了全身對比照,這下可就驚人了,原本肥軟滿溢的腹肉,經過這些日子已收緊為精實的腹肌線條,甚至還隱約看得到人魚線!


p.k.sanjun相當滿意這個成果,直說自己從摔角選手變身成李小龍了。看到38歲的大叔只要下定決心,1個月就能有如此驚人的變化,想減肥的各位,也趕快提起屁股、跨出大腿,往前邁進吧!


 

圖/Rocket News24

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更新時間:2016/07/04 10:45

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