《紐約郵報》報導，美國密西根州一名女網紅尤爾里（Leaha Ureel）反覆對自己洗腦，用自欺欺人的方式減重40磅（約18公斤）。專家表示，這種自我暗示不算罕見，是有可能達到令人意想不到的效果，但也強調，不要被體重秤上的數字綁架。
尤爾里的減肥片在TikTok上瘋傳，並累積近400萬點閱。「我只是假裝自己已經很瘦了，就減掉40磅，」她提到一些有關潛意識的文獻，內容大致是如果能夠訓練有效地「欺騙」大腦，沒有什麼事情做不到。
尤爾里還說，她不僅靠這招減肥，還說服自己，其實是一個是喜歡打掃、愛乾淨的人，擺脫房子多年的凌亂。
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根據維基百科，煤氣燈效應是指只一種心理操縱方式，一個人或團體促使目標開始懷疑自己，造成目標懷疑自己的記憶或判斷力，認知出現變化，產生低自尊等。近年這一詞被討論，跟PUA（Pickup artist）有關。
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賈西亞韋伯指出，尤爾里的方法在教練領域很常見，概念就是先扮演那個已經達到目標的自己，並進行「逆向工程」，進而達成身分轉換。
簡單說，這個心理學原理是：扮演成那個你理想的他——大腦會開始相信你是他。
賈西亞韋伯強調，如果「理想對象」不健康，自然會有反效果，建議以健康為重，而非體重秤上的數字。
