小朋友視力惡化，不一定是滑手機或是看電視造成的。國內就有學術調查指出，小朋友在安親班或補習班看書太久，有可能就是主要原因。
一段時間，老師就帶著小朋友起來動一動，就怕近距離看書看太久容易造成近視。
國內學術調查，2000名國小學童，起初有7成約1400名沒有近視，但4年之後，非近視學生中，又有將近3成約420名得了近視，而這些小朋友當中，有6成課餘時間都是再到安親或補習班。
眼科醫師周瑤琪：「小朋友沒有辦法把眼睛看遠，所以久了以後他的眼球就變成近視了，所以現在高度近視年齡持續在往下降，而且到最後累計的度數是更高，會影響他這輩子的視力。」
再進一步分析，小朋友平均到補習班的時間，每天約2.78個小時，年紀越高待的時間越久，其中每天補習超過2小時的學童，相較於平均每天用眼不到30分鐘的人，近視風險就會增加30%以上。衛福部更調查，幼兒園近視率不達10%，小一學童約20%，但小六就飆升到70%。
老師也有一套護眼妙方。
老師蔡淑智：「我們都會做愛眼健康操，然後那時候他們就會大概有10分鐘的時間，我們就是做這些眼睛維護的運動，以及伸展筋骨的活動。」
近距離看書本，每半小時休息一下，讀書比重7成休息3成，遠離近視風險。
最HOT話題在這！想跟上時事，快點我加入TVBS新聞LINE好友！
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
