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  • 29
  • Jul
  • 2018

曾胖到破百→87KG筋肉人 黑人:想好好努力再帥一次

編輯 王雅惠 報導

2018/07/29 09:14
圖/翻攝自黑人陳建州臉書
擁有190公分高挑身材的「黑人」陳建州,近來積極減重並雕塑身材,經常在臉書上曬出健身成果,一身結實的健美肌肉,讓不少男性羨慕,黑人也直呼衣櫃的衣服都不能穿了!昨天(28日)他體重再下探到87.2公斤,對比曾胖到125公斤,已甩掉近38公斤肥肉,黑人表示其實是想趁著兒子長大了,「好好努力再帥一次」!
 圖/翻攝自黑人陳建州臉書
黑人昨天在臉書上曬出自己穿著舊牛仔褲明顯腰圍大超多,以及體重計顯示87.2公斤的照片,他表示「今天早上87.2KG…這條牛仔褲32腰穿不下了…需要提供我的菜單嗎!?」曾經體重破百的他,減重後不僅身材一樣結實,肌肉線條也更加明顯,超驚人的健身效果讓大批網友瘋狂在底下留言「+1」,想取得黑人的瘦身菜單。
 圖/翻攝自黑人陳建州臉書
外界好奇已經當爸的黑人,每天除了照顧雙胞胎兒子,還忙著主持、經營副業等事業,到底哪來的時間健身?事實上,黑人早前說過「減重!唯一的方法當然就是少吃多動⋯但也別太虧待自己!心裡面只有一個想法就是⋯要讓世界知道你曾經來過!」
 圖/翻攝自黑人陳建州臉書
黑人早前受訪時曾說過,自己不僅每天早上7點起床健身,更從去年開始進行飲食控制,早上他會進行生酮飲食,從椰子油、菜、蛋、肉開始,再慢慢遠離澱粉,他表示一開始不碰澱粉頭會昏,但久了便成習慣,想念澱粉食物時,他一周會讓自己吃一碗麵過過癮。此外,黑人會在每天下午5點前結束晚餐,到隔天早上前完全不吃任何東西。

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更新時間:2018/07/29 09:16

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