全裸也不怕！《黑暗榮耀》林智妍身材超火辣　窈窕4招快筆記

2014年，林智妍搭檔宋承憲的電影《人間中毒》出道，片中唯美又露骨的性愛場面，以及清純又嫵媚的形象，讓她出道後就爆紅，更被韓媒譽為「韓版湯唯」！不過，她的演藝之路走得並不算特別順遂，直到今（2023）年再度以《黑暗榮耀》翻紅！究竟，林智妍如何從出道到現在，都長年維持不發胖的纖細身材呢？一起來看看！

林智妍的纖瘦秘訣1.自製營養果汁

擁有166公分纖細身形的林智妍，完全是天生的衣架子，在《黑暗榮耀》雖然是超級大反派，但又讓人忍不住誇讚，每套造型也太好看了吧！其實，林智妍曾在受訪透露過，自己不太忌口，唯一就是會吃大量且多元的蔬果。其中，她最愛番茄，不僅有豐富的抗氧化劑、維生素C和膳食纖維等等，營養價值高、熱量也低，嘴饞時就吃番茄，滿足味蕾的同時也能照顧到身體和肌膚喔！另外，林智妍也分享過自己會自製排毒果汁，私房配方是：煮熟的花椰菜、胡蘿蔔、高麗菜，搭配整顆柿子、蘋果和香蕉，全部打成一杯營養蔬果汁，早上喝完非常有飽足感，也能同時達到瘦身和養顏美容的效果喔！

林智妍的纖瘦秘訣2.避免吃重鹹重辣

雖然，有著令人羨慕的纖瘦身材，但，林智妍自曝自己有嚴重的水腫困擾！所以，在飲食上她會盡量避免吃重鹹重辣等刺激性食物，尤其在重要拍攝前幾天開始，林智妍就會採取清淡飲食，並且每晚泡熱水澡搭配美容油按摩，幫助臉部和身體排除多餘的水分跟廢物，不僅浮腫問題得到改善，氣色也會更加紅潤。


林智妍的纖瘦秘訣3.伸展和重訓缺一不可

外表纖瘦的林智妍，就曾分享過自己非常熱愛運動，尤其休息時特別愛去爬山，享受親近大自然和流汗的感覺，同時透過爬山增強心肺功能和肌耐力，對於熬夜拍戲時需要耐力與體力，都很有幫助！另外，林智妍慧也會固定去健身房和練習皮拉提斯，每週至少2次、每次１~2小時不等，透過矯正姿勢雕塑線條，再搭配重訓鍛鍊臀部、腿部肌肉，打造緊實而不是乾扁的好曲線。

林智妍的纖瘦秘訣4.潛水雕塑全身線條

皮拉提斯之外，林智妍更熱愛潛水！她曾多次在Instagram分享練習影片，簡直是條美人魚啊！她也曾分享過，自己很喜歡潛入水後與世隔絕的寧靜感，能讓自己身心靈徹底放鬆之外，潛水半小時分鐘更能消耗450大卡熱量，同時強化並雕塑手臂、腰部、臀部和大腿線條，也有助提升心肺功能，優點多多~

延伸閱讀：
「最美人妻」賴琳恩寒冬不忘耍辣！性感美腿全靠4招瘦身秘訣，「1方法」就連逛街也能瘦
43歲KIMIKO曬真實體重數字！粉絲驚問：懷孕了？列出5個「無效減肥」來看你有沒有中標

 

過個年平均胖2公斤！曾之喬、Melody教「開心吃不發胖」秘訣，火鍋進食順序跟著學

原文請見：從全裸的《人間中毒》到《黑暗榮耀》大反派！林智妍4秘訣維持９年窈窕好身材
【更多精彩內容，請上《女人我最大》官網，未經授權，請勿轉載！】
點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點
 

◤EF海外遊留學專家◢

👉最後倒數！暑假海外遊學團/營隊報名即將截止

👉半年/一年也可以「微留學」，高達60,000元折扣

👉給自己一個遊學假期，同時提升語言及國際觀

◤獨家名人娛樂◢

👉藍心湄:單身是選擇 學會4件事活出精采

👉蔡依林、孔劉等男神、女神單身霸氣金句

👉少女心噴發！此生必看「甜寵劇」片單