《全明星籃球表演賽》將於2022年1月2在台北小巨蛋舉行，「暴風紅」與「雷霆藍」兩隊紛紛積極展開自主訓練，藍隊教練陳子威日前帶領選手威廉、正義、傅孟柏至實踐大學與國防大學籃球隊進行3對3的比拼，威廉卯足全力防守，就像大鎖一樣把對手守得死死的，一點機會都不給。
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威廉也透露，即使練習相當認真，還是不能忘記要微笑，因為只有在輕鬆的狀態下，才可以把平時的練習發揮到最好，「像我都會主動過去鼓勵他們要拍手，即使你失誤了，下一顆把他守下來就好，就是一個精神，不要懶散！」
紅隊教練廖文彬也帶領選手王家梁、張睿家、顏佑庭、吳念軒、潘君侖一同至王家梁的母校泰山高中練習，5位選手更與泰山高中籃球隊打了一場全場的籃球賽，顏佑庭雖然個子嬌小，但是無論是上籃或防守的技術都相當好，且擅長快攻；而回到母校的王家梁對學弟們也沒在客氣，無論是戰術或防守都拿出實力壓制，不過他也笑說體力真的大不如前。
顏佑庭也提到，其實阿彬教練並沒有把他們當作藝人看待，就是要把大家的體力操到極限，「還是有很多東西要在這個月內磨合，我們今天已經有一些戰術，像是『三角褲』和『R~』的戰術，基於這幾個戰術，我覺得我們紅隊會贏，一路走到最後，我們也會盡全力面對比賽。」
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