「零負評女神」林依晨爆回歸！5招甩嬰兒肥「出道最瘦」

說到台灣演藝圈的「零負評女神」，非林依晨莫屬啦！而且近日林依晨的經紀人曝露林依晨將著手新戲，讓粉絲超期待！回顧《惡作劇之吻》的袁湘琴到現今38歲的林依晨，不只毫無差別，體態更是保持的非常完美，甚至達到出道以來最瘦體重43kg！究竟她私下有什麼凍齡保養秘訣以及飲食養生之道呢？馬上為大家公開！

嬰兒Baby肌把握「黃金10秒」

林依晨不時在社群平台分享素顏照，除了零皺紋之外，膚質更好到沒話說！彷彿能掐出水來一樣，林依晨也大方分享了自己日常保養的小祕訣，就是把握洗臉後的「黃金10秒」，洗臉後輕輕按乾全臉，接著在十秒內塗抹化妝水、保濕精華，避免肌膚因水分蒸散而變乾，加強肌膚吸收和保濕效果！

飲食先蛋白質再澱粉

早期出道雖然身材纖細，但是臉上的嬰兒肥讓林依晨相當困擾！(小編覺得很可愛說)為了擺脫小圓臉，林依晨曾嘗試過一天一餐、節食減肥，刻意去壓制自己的食慾，雖然瘦得快但是氣色不僅變差，心情也不開心，現在秉持著健康的飲食順序，每餐先吃肉類、蛋白質，之後攝取蔬菜，最後才是澱粉類食物，這樣的飲食方式能避免血糖快速升高，也能讓飽足感持續更久！

不吃加工食品

林依晨坦言小時候很喜歡吃加工食品，零食、蛋糕、精緻澱粉都來者不拒，但是隨著年齡增長，明白天然、原型食物才是對人體最好的開始重新調整飲食型態，她說到：「最簡單的方法就是只吃食物原貌，盡量避免加工食品；包裝上若有看不懂的成分，也盡量不要買。」


三餐必吃大量蔬果

林依晨分享攝取大量蔬果不僅對瘦身有幫助，吃對食物還延緩老化！例如藍莓、葡萄柚、芭樂、番茄、花椰菜、菠菜、蘆筍等等都是她常吃的選擇，肉類則會選擇優質蛋白質來源例如海鮮、雞蛋、起司、雞肉，凍齡女神果然實至名歸！

充足睡眠是最有效的護膚品

想要美麗熬夜絕對禁止！充足的睡眠不僅可以修復老化的細胞，對於維持皮膚嫩白健康也是一大關鍵！而且優良睡眠可以燃燒更多熱量，促進新陳代謝，因此，只要能早睡她絕對不熬夜，且每天早上7點半起床、吃早餐過著規律的生活，難怪女神越活越美麗，背後可是不懈的堅持和努力堆砌而成的呢！

原文請見：林依晨曝「即將回歸拍新戲」，體態達史上最低43kg：比出道還瘦靠「這５招」
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