圖／鏡週刊
【鏡週刊報導】 17直播節目《流行翎距離》25日晚間最新一集節目請到健身女神房思瑜，現場傳授今夏最狂瘦身招式，她健身多年有成研究出一套「房式深蹲」，27日還推出同名新書《房式深蹲》，她說：「我蹲了4年，希望把所有深蹲的專業知識、心得濃縮精華集結於書內傳授給大家。」
房思瑜靠著每天只做深蹲這項運動練出黃金比例好身材，她說自己以前做有氧運動，因為想減肥，所以吃得非常少，結果變成了一個肌肉量很少脂肪量很高的「泡芙人」，最瘦時瘦到只有40公斤，但體脂卻很高。
自從改作房式深蹲後，現在肌肉量提高了，緊實好身材看不出來體重有50公斤，她以自己為例，呼籲大家其實增重，是可以看起來比原來更瘦，而且無需節食，可以正常用餐。
看完整內容
延伸閱讀
老闆玖壹壹洋蔥空手來 員工「草屯囝仔」急掏錢
翊萱體脂爆表飆到39 操3個月瘦10公斤
摔車斷鼻縫百針 江明學17天神復原上工
被成員霸凌打爆頭 男偶像憶當時就發抖
◤日本旅遊必買清單◢
更新時間：2018/07/27 15:42