擁有火辣好身材的陳艾熙，和所有女生一樣，也是減肥路上的過來人！近日她在《女人我最大》節目中自爆，幾乎所有想的到的減肥方法她都試過，因為她總共胖了3次！
陳艾熙最胖體重曾飆到69公斤
陳艾熙分享自己第一次胖，是因為得到帶狀皰疹，因為生病代謝變慢，加上家人一直給她進補、也不敢節食，慢慢就胖到一個程度，這次的紀錄是65公斤，不過三年後就成功瘦下來了，沒想到可怕的還在後面，逃不過「復胖」的命運，體重直奔人生大關69公斤！臉圓、手臂粗，連泳衣下緣都擠出一團肉！
靠生酮飲食狂瘦12公斤卻復胖
第一次瘦下來她靠的是「生酮飲食」，完全不能吃澱粉、不能吃水果，要吃很多的油，想要長久維持真的有難度，陳艾熙說：「當我恢復工作後，要維持生酮飲食真的很難，慢慢地生酮這塊就失效了，後來我又開了下午茶店，一直試吃店裡的甜點，加上創業壓力，結果又復胖了！」
陳艾熙：減肥最重要的其實是「情緒」
陳艾熙說這兩三次減肥，體重來來回回，她發現其實減肥最重要的是「情緒」，也就是所謂的心理狀態，她曾經對著鏡子罵自己，連吃都控制不了、還能控制什麼，覺得自己很沒用！「但這樣是不行的，你一定要給自己鼓勵，而不是責備。」
再次瘦身成功靠168、一日一餐
之後她從69公斤又一路瘦回到50公斤，靠的是減重醫師也推薦的168間歇斷食，有時還會搭配一天只吃一餐，陳艾熙說：「因為演藝圈工作對身材的標準真的是比一般人要嚴苛，所以我就執行一天一餐，但是我會把營養素都吃滿，很多的菜、好的蛋白質，偶爾也適量喝點酒，任何東西只要你強迫自己不能碰，那就是個壓力。」
原文請見：靠生酮飲食甩肉12kg卻慘復胖！陳艾熙69→50kg這樣做：責備自己只會有反效果
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更新時間：2022/08/19 15:36