Facebook臉書營運長桑柏格（Sheryl Sandberg）與心理學家葛蘭特（Adam Grant）共同撰寫的新書《B計畫》一書中，透過研究和他人的經驗，分享建立韌性和支持他人度過艱難時期的方法。

當面對逆境時，你的韌性指數有多高？而現在的你需要些什麼？快來測孟小靖老師的塔羅占卜，選1張你最喜歡的塔羅牌吧！

選A的你：尋求幫助，韌性指數20% 

人生之中真的沒有所謂事事完美的A計劃，有時候我們也需要執行一下B計劃！這樣的觀點，可能對你現在的你來說，無法認同。

因為目前現在身邊大小事，都在規劃掌握之中，對於你的生活也是積極正向的努力前進，當然對自己很有信心。不過，如果當你陷入逆境時，請記得跟身邊的人開口求救，尋找解決問題的方法，也讓自己的情緒得到抒發！

選B的你：學習原諒，韌性指數60% 

面對人生，我們的確需要很多專注跟堅持，但如果事情的發展不盡人意，這也許就是我們學習要啟動人生B計劃了！

個性樂天的你，基本上對於這些情緒的波動還算能夠釋懷，除非別人真的踩到你的地雷，讓你感覺到不舒服，才會突然鑽進牛角尖之中。如果只是氣死自己，別人一點感覺都沒有，不就沒有意義了嗎？原諒別人的瞬間，同時也放過自己囉！

選C的你：釋放情緒，韌性指數40% 

心思細膩又敏感的你，這種浪漫造就了你的依賴性格，所以在不知不覺中，對別人的要求也會變得很多，然後就形成了一種執著。

讓你當遇上逆境的時候，就會顯得無所適從，讓自己陷入更困窘的狀況之中。就從現在開始吧！別把情緒堆疊的這麼滿，也不要對別人的期待太高，建立支持自己的信心，才能更有彈性的去度過艱難時期。

選D的你：尊重感覺，韌性指數80% 

也許你的人生並不執著於最好的，反倒早已經明白快樂就好。所以對你來說，任何的逆境都只是一時的考驗，一切都會過去的，不是嗎？

就因為你有這樣的想法，在度過人生的時光中，都能坦然以對，面對成功不會得意忘形、遭受挫敗也不失神喪志。尊重自己的感覺一直是你做對的事，這樣就能開心快樂擁有每一天。

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