昨日到好友家作客，正在談到朋友未來的事業規劃時，莫名傳來他5歲孩子的哭鬧聲音，朋友持續安撫約20多分鐘，突然給了孩子一個耳光。作為好友的我瞬間嚇了一跳，他的妻子將孩子帶過去安撫與冰敷，我先請好友坐下緩和情緒。

一直有高血壓病史的他，近來總是感到身體的不適與頭暈，為了顧慮他的身體狀態，當下要求他量了一下血壓，結果反而讓所有人吃驚，因為這時候的他血壓值竟然異常的健康與正常。

朋友表示最近常會出現姿勢改變後頭暈的現象，或許習慣了高血壓無法適應血壓的回復。

我的好友是很認真努力工作的父親，所以一直很努力的扛起家庭所有的經濟，也很擔心自己身體的每況愈下，他無意間透露出「他害怕自己身體沒辦法撐很久！」

在場的我們被這突然的變化傻眼了，看到他們父子緊緊地擁抱著，孩子想哭卻壓抑住自己的擔心，父親也傳遞出對孩子心中不捨的眼淚。

後來，孩子似乎想要去安慰媽媽，對著媽媽說「媽媽，妳時間還沒到，不要傷心…妳可以再找一個爸爸。」霎那間，我們被孩子的童言童語給笑垮了。

臨走前，再三叮嚀我的好友，除了要注意自己的身體健康外，別忘了在晚上跟孩子來個睡前原諒的談話，避免傷痕遺留在彼此的心中，造成日後親子關係的危機。

今日，好友跟我說了昨晚睡前的互動，好友是主動先跟孩子說「對不起，爸爸打了你！」孩子回覆父親「沒關係！我讓爸爸生氣，對不起！」這一對父子就這樣相擁入睡…讓人心中為他們之間的信任關係喝采。

這故事中，讓我深深感受到孩子對於父母親死亡的焦慮，一個小小的心靈除了顯現出對父母親陪伴的渴望，也試圖著想去安撫他認為重要的家人。

這心中最原始的愛，其實可以這樣簡單、自在的表達，可是在生活中有多少人已經怯於表達自己心中的關心與在乎。

臨床經驗中，常會面對到許多源自家庭衝突，造成仇視與傷害的故事。家雖然是我們的避風港，但現實中沒有人是屬於完美、沒有自我私慾或秘密的人，隨著一起生活的相處，總是出現一些衝突的導因。

這些危險壓力的累積，可能在一個突然間的外在因素，衝破了我們能承受壓力的臨界點，例如故事中，好友的身體不適感受，可能就會產生一些意外的失控行為。

也因為我們不習慣去處理這些「意外的創傷經驗」，彼此間慢慢變得陌生而無法自在的表達出內心的在乎。然而，這些情緒並不會因為我們刻意的遺忘而消失，相反的變成了內心道德的責備與罪惡感，最後慢慢衍生成為心理健康的問題。

生活的壓力是無法避免的，我們需要學習了解自己的壓力危險因子，並做好這些危險因子的控管。

生活中建構出良好的保護因子，除了做好情緒適宜的宣洩管道、自我身體健康的管理外，面對困境問題時，可嘗試與他人一起合作去解決，畢竟一人的力量是有限的，多一些資源的協助是可以減輕負擔，避免因為焦慮而產生的衝動失控行為。

因為壓力的枷鎖，家庭的衝突是無法避免的，內心不要去害怕或是刻意逃避，相反我們需要去學習如何做好情緒的溝通，適時合宜的表達出內心的受傷感受，避免因為我們成長的經驗記憶，讓我們慢慢忘了「內心最初的在乎與情感」。

有時候，一個深情的擁抱，勝過千言萬語的安慰與鼓勵，或許因為我們的文化與教育，不好意思去表達我們內心的在乎與情感，但這樣反而會演化出隔閡與陌生，久了可能連「孩子，我愛你！」之類的話，覺得肉麻矯情而無法說出口。

讓我們卸掉不必要的矜持，跟家人與孩子好好的互動，讓彼此可以將心中的焦慮與關懷，簡單地傳達給對方。生命中，關係是會不斷因為生活因素破壞，所以我們不可忘記要持續修補，願每一個家庭都可以找回原本的信念與情感。

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