讀者來信：
我們交往後有計畫的懷孕然後結婚，結婚快1年，小孩快5個月，我們都愛小孩，但生完之後，他有時間就去打球，連我剛生完出院他也想去打球，每次都說只是去打一下子等等就回來，假日常常從早上到下午都在打球賽。

我自己也很年輕，看到同學去玩也會想去，大多被小孩綁在家裡，但我老公還是能隨心所欲的過日子，做自己想做的事，我心裡不平衡，看到他就不爽，想跟他吵架，我知道我這種心態不好，但是我該怎麼辦？

我每天睡前主動找老公抱抱，他非但不主動，還說都結婚了，怎麼每天還想要新鮮感？

只有他想做愛的時候會來摸我。他很包容我的脾氣，我在家帶小孩沒賺錢，我想要什麼他還是會買給我，我們感情沒有不好，但是又有種倦怠的感覺，請問我該怎麼解決或是調整我的心態？

【人我之間】專家顧問群之一，鄧宏瑜諮商心理師答覆:

有人說「婚姻是愛情的墳墓」，或許可以說「婚姻是對愛情的修練」，當面對新生兒出生時，從習以為常的互動進入到「新手父母」角色，將會是夫妻情愛的調整時期。從妳所分享內容中，約略整理以下兩點，希望可以提供些新想法：

一、新手父母的壓力因應與調適期

妳們夫妻兩人似乎朝向有共識的計畫前進，然而先生在小孩出生後，開始出現密集的外出打球行為，且頻率大多在周末，不知道這樣的行為和先生面對照顧新生兒的焦慮是否有關係？

其實，無論身為爸爸或媽媽，要開始面對長時間照顧與護理自己的幼小寶貝，容易有潛在或明顯的焦慮和緊張（想起心理師坐月子那時，外子居然說要去划龍舟！），

同時也會有長時間照顧的生理疲累感，如果加上平日還要工作，回家又要照顧寶寶，以及吸收另一半的情緒，將導致疲勞與壓力倍增，有的伴侶就會很快沿用過去習慣且熟悉的方式(例如：頻繁的打球、不斷健身、約朋友吃飯、吵架、購物…等)來解決壓力。

或許妳找時間和先生聊聊彼此對變身新手爸媽的壓力、感受和需求，才能在這又忙碌又焦慮的階段中調整彼此相互扶持的步調。

二、微調自己對婚姻或生活的標準值

知道妳說自己是有計劃的生小孩、結婚、顧小孩，同時又期待自己可以有如完美嬌妻一般的形象來過生活，持續每天睡覺前抱抱…讓我感覺到妳是一個充滿「活力」且「認真執行」的太太兼年輕媽媽，

或許可和先生協調一下對親密行為的期待，妳要睡覺的時候，我想妳先生應該也是很疲累，體力、想像力、生活情趣各方面，或多或少和婚前有落差。

我們來想想，好像妳在這段關係中，總是那個摀著眼睛、追著理想生活樣子的那個人，但其實妳先生是穩穩的陪著妳，有時我們需要「放輕鬆」，稍微放「鬆」對「婚姻要什麼樣子、夫妻要什麼樣子」的理想期待，

同時找時間好好討論你們對親密時間和方式的共識，我想，幸福婚姻離妳不會遠！

備註：

1.讀者同意被適度修改來信問題後刊出。
2.心理諮商與治療需要來回澄清，若有進一步疑問，建議尋求有執照的專業助人工作者求助。

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