看到近日網站人氣排行榜上最受歡迎的文章 「不是胸部！男人最愛這8個性感部位！」 ，看到之後我一直思考，點閱率高的原因究竟是什麼？似乎不只是因為男人想看，更多的是女人被要求迎合男人的眼光，所以應該有不少女性讀者點閱，但回到女人自己本身，我們都應該問自己：「我愛自己嗎？」，

我想透過這篇文章，告訴女性朋友，妳最該好好愛自己的地方。

• 肺部

男性得肺癌通常與吸菸有關，因為外界眼光的關係，女性吸菸人口比例較少，常因為缺乏排油煙設備與廚房空調的緣故，以及空氣汙染越來越嚴重，肺癌成為台灣的一大死因，下廚女性應該好好愛自己的肺部，可以選擇在出門做菜帶口罩，並多攝取蔬果、均衡飲食、適度運動。

• 足部

許多女性愛穿高跟鞋，或是為了工作需求不得不穿，相信許多人都知道，長期穿高跟鞋容易造成足部與脊椎受傷，好好愛護自己的足部，放鬆休息時可以多穿平底鞋或赤腳，也可以做腳部復健運動舒緩。

• 牙齒

不少年輕女性偏愛甜食，以及唾液較少、賀爾蒙等因素，女性比男性更容易容易蛀牙，所以適當的口腔清潔與保健，像是隨身繫帶牙刷並正確使用牙線，對於愛好甜食的女性而言，是相當重要的事情，也對牙齒美觀有所幫助。

• 肩頸

基於高跟鞋、內衣、首飾與工作／休閒久坐低頭等緣故，女性比男性更容易有肩頸痛，肩頸疼痛是肌肉方面的問題，多做伏地挺身有助於改善肩頸問題。

• 骨骼

女性骨質疏鬆問題是男性的六到八倍，早期是更年期之後賀爾蒙缺乏的緣故，近年卻有年輕化的現象，主要是年輕女性過度減肥營養不良的原因，因此均衡飲食、規律運動，需要時好好就醫，都是預防骨質疏鬆的良方。

• 乳房

乳房被視作吸引男性的利器，然而乳房健康卻為了這個原因，經常成為犧牲品，像是過度擠壓、穿戴胸罩過久、豐胸隆乳的風險等問題，做好乳房自我檢查，並定期去醫院檢查，是相當重要的。

• 生殖系統

女性的生殖系統長期被視作滿足男人性欲與傳宗接代的工具，女人很少有機會好好認識自己的生殖系統，世界各地還存在女陰殘割的殘忍行為。在台灣，勵馨基金會引進Eve Ensler所著的戲劇《陰道獨白》，呼籲社會開口說、正視與愛護女性身體。

• 心血管

心血管疾病是女性最大的死因，雖然男性也是如此，但女性罹患心血管疾病的死亡率高於男性，這牽涉到賀爾蒙的影響，高血壓與糖尿病都與荷爾蒙有關，有這些症狀的女性比男性更容易罹患心血管疾病，然而美國心臟協會也表示，女性的心血管一題研究並不充足，在《女人健康網》上有女性心血管保健的指南可以參考。

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