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台灣1/4成人失眠 藉保健品、運動、飲食改善
台灣四分之一成年人，有失眠問題，其中大約十分之一民眾，受慢性失眠困擾。主持人蘇宗怡分享，調整生活作息、好好睡一覺，就是最好的休息。藉由運動、飲食調整，或補充保健品，都能改善睡眠障礙。18小時前 -
「車界女神」蘇宗怡拍12小時不喊累！ 頭痛淺眠紓壓秘訣曝光
由「車界女神」蘇宗怡所代言的《享食尚》益生菌，於近日換季期間針對提升睡眠品質，推出升級新品「眠PLUS益生菌」及全新代言廣告，只見蘇宗怡於廣告中披著一頭烏黑長髮，身穿輕鬆家居服，利用時間倒敘的拍攝手法，象徵一整天的好心情都是從前一晚的「美好睡眠」開始培養，隔天早晨起床也能像是廣告明星般，輕鬆擁有好氣色；拍攝當天，蘇宗怡自爆前一天凌晨一點半才入睡、早上六點就起床，但是靠著益生菌增強熟睡效果，所以自信表示，拍攝已逾12小時也不見疲態。20小時前 -
山豬敗血性休克！醫揭罹這病症「猝死風險高4倍」 感冒更慘
台灣男星山豬（陳俊甫）活躍於各大綜藝節目，更因扮演蛋黃哥爆紅。事實上，他過去曾透露自己多病症纏身，去年底還確認罹患睡眠呼吸中止症，今（15）日上午驚傳猝逝，享年38歲，一票粉絲和藝人朋友得知後相當不捨。對此，胸腔科醫師蘇一峰提醒，患有呼吸中止症的族群一旦感冒千萬要小心。23小時前 -
美CDC:每晚睡7小時 美三分之一成人未達標
美國疾病管制與預防中心CDC建議，18歲以上的成人每晚至少要睡7個小時，但現實生活中，有三分之一的美國成人達不到標準。專家建議，想要睡個好覺，可以投資一張適合自己的床墊，最近還興起一種＂睡眠旅遊＂的趨勢，飯店和度假村提供舒適安靜的睡眠環境，幫助旅客獲得充分休息。來自TVBS新聞合作夥伴-美國廣播公司ABC的報導。2024/04/12 13:45 -
含安眠藥「舌吻餵藥」！迷暈網友噁上 高雄男辯：她喊老公
生活步調相對快速的現代，不少人因為生活圈的侷限，會透過網路交友的方式拓展人際關係，但畢竟知人知面難知其心，還是要有防範意識比較好；高雄一名女子在和網友見面期間，被對方強行舌吻後就失去意識，隨即被帶到汽車旅館性侵得逞，清醒後到醫院驗傷才得知被下藥，氣得報警提告，下藥性侵的陳姓男子也被依強制性交罪判處7年4個月有期徒刑。2024/04/12 11:45 -
經常忘東忘西突然想不起來關鍵因素是「它」 醫：不可輕忽！
您是否有過忘東忘西的經驗，明明才一下子然後就完全忘記想不起來，事實上長期慢性壓力，可能會出現不好效果，現代人長期處於在生活的壓力，比如說工作、家庭、經濟的壓力，甚至是睡眠不好，長期下來可能會造成大腦海馬迴萎縮，這些症狀會造成記憶減退，千萬不可輕忽！2024/04/11 22:53 -
強震後狂聽「地鳴」 東華女大生崩潰：很吵
4月3日強震過後，還是不斷有餘震發生，一名東華大學的學生在Dcard發文，說在地震之前幾秒鐘，都能聽到地鳴聲，而且可以透過地鳴的長短強弱，來辨別地震的大小，儘管已經習慣，卻還是很影響睡眠；實際走一趟東華大學，真的有不少人都說，樓層越低，地鳴聲就會越明顯，通常在地震前1.2秒前就會聽到。2024/04/08 23:25 -
夜尿頻繁恐是健康警訊！中醫教你如何改善夜尿多、睡眠障礙
夜尿是腎臟有問題嗎？一名男子長期睡眠障礙加上夜尿困擾，經中醫60天的治療，不僅能在30分鐘內入睡，夜尿問題也緩解，夜尿3次變1次，有時甚至不會起來。中醫指出，夜尿頻繁多偏向腎氣不足。夜尿多如何改善？2024/04/07 22:05 -
長期睡不好「恐突失明」！易罹2眼疾 醫示警：初期難察覺
失眠對於不少人來說，無疑是極其痛苦的，無論是生活壓力所迫、亦或是情緒起伏使然，都只會讓人深夜盯著天花板發呆時感到無奈；而眼科林宜鴻醫師則提醒，其實跟睡眠不足相掛勾的眼疾絕不只有黑眼圈，甚至還有2大難纏眼疾。2024/04/06 09:23 -
睡覺也會長皺紋！整形醫教「4招」延緩衰老 日常防曬超重要
你知道睡眠習慣竟然會造成皺紋嗎？皺紋是不可避免的老化現象，但研究顯示，睡姿可能是形成皺紋的關鍵因素之一。想延緩臉部老化速度，除了外在保養，睡眠習慣也很重要。如何抗衰老、減少消除臉部皺紋？聽聽醫師怎麼說。2024/04/05 14:45 -
小夜燈怎麼選？褪黑激素分泌是關鍵 醫揭「這樣睡」最安穩
你會開小夜燈入睡嗎？或喜歡開著電視睡著？胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，不同顏色的「光線」不只會讓身體產生褪黑激素影響睡眠，更會影響睡眠品質。2024/04/04 13:44 -
晨勃突消失！6原因「睡醒恐難升旗」 醫示警：5次才正常
所謂晨勃，就是男性在睡眠中或剛睡醒時，自發性的生理現象；泌尿科醫師高銘鴻表示，晨勃是性健康的指標之一，雖與雄風不振沒有直接的關係，但如果持續不升旗，務必留意身體健康狀況，可能是6大原因造成。2024/04/04 12:13 -
戴眼鏡也美！蘇慧倫全新造型太吸睛 6月飛新加坡會粉絲
玉女歌手蘇慧倫引領90年代流行音樂，擁有清新形象的她深受各大品牌喜愛，除了肌膚保養、舒緩睡眠、連鎖超商咖啡代言外，最近更擔任眼鏡品牌的全新代言人，可說是集美聲、美顏、美瞳於一身，她表示：「好視力是生活的根本！」呼籲大家關注外表或內在的同時，更要注意靈魂之窗。2024/04/02 15:34 -
睡太少會得糖尿病！健康飲食也無法改變 這4種睡眠狀況要小心
睡眠不足、睡不好和身體健康息息相關，過去已知可能提高癌症、高血壓、心血管疾病等，但一項最新研究發現，糖尿病與睡眠也有直接相關！睡眠時間越短，糖尿病風險升高越多，而且健康飲食也「不能抵銷」睡眠時間不足導致的糖尿病風險。2024/04/02 15:28 -
成人也會尿床！泌尿醫曝5大原因 「睡太熟」容易導致失禁
尿床並不是兒童的專利，部分成人偶爾也會有尿床的困擾。對此，好幸福泌尿科診所院長戴槐青指出，雖然成人尿床的發生機率不高，但一些成人會因尿道感染、膀胱問題、神經系統、睡眠障礙及其他心理因素而尿床，建議及早改變生活習慣來應對，以免對心理健康造成負面影響。2024/04/01 15:42 -
全球五星級飯店首選床墊品牌【美國金格名床KING KOIL】正式進駐中壢SOGO
全球五星級飯店首選床墊品牌 - 美國金格名床KING KOIL，3/15正式進駐桃園中壢SOGO！美國金格名床 KING KOIL百年工藝卓越不凡，以品質和舒適聞名於世，是世界各地五星級飯店的首選品牌，為全球旅客帶來極致的睡眠享受。即日起，您也可以在桃園中壢SOGO體驗舒適床墊，享受奢華睡眠。2024/03/29 13:54 -
睡前不用再數羊！「做1事」有效助眠 專家加碼還能改善記憶力
許多人有失眠的問題，睡不著總是在床上翻來覆去，或是睡前滑手機不知不覺就到很晚。對此，台北市同伴心理諮商所所長余佳容分享了一個簡單卻有效的改善睡眠品質的方法，那就是「睡前閱讀」，透過其背後的三大好處，幫助大家擺脫失眠煩惱，找回良好睡眠品質。2024/03/29 12:53 -
統神哥哥驚爆「突然沒呼吸」！睡一半心跳異常 鼻插管急就醫
現年37歲的知名網路遊戲實況主國動（張葦航），是「亞洲統神」張嘉航的親哥哥，雙方各有不少支持者，其中國動經常分享美食、旅遊等生活日常與粉絲互動。不料近期健康狀況亮紅燈，身體異常疲累，晚上睡覺還會突然沒有呼吸，檢查後才知道自己是阻塞型睡眠中止症，所幸及時發現問題，目前正在治療當中。2024/03/29 08:31 -
「早睡」還是「晚睡」好？！ 失眠者每天無法入眠 關鍵是「這原因」
現在很多人都有失眠的困擾，尤其到了睡眠時間心理壓力更大，因為躺平在床上，久久無法好好入眠，若睡眠時間太短，到了白天會出現精神不濟的狀況，醫師提醒睡眠時間過多或過少，都可能加速大腦的老化程度。2024/03/27 19:25 -
20歲女老是便秘！竟是「睡眠不足」在作怪 醫曝原因：惡性循環
便祕竟和睡眠有關？外科陳榮堅醫師日前就分享一名20歲的女性，長期飽受便祕之苦，常常一週至10天都不解便，進一步檢查才發現她的睡眠品質相當差，也間接導致自律神經失調，而自律神經也包含腸胃道神經，因此形成了惡性循環。2024/03/24 13:37 -
睡好覺這樣做！挑選床墊 達人建議要「躺床」
不少人常常感覺明明已經睡很久，起床不只很累還腰酸背痛，這些狀況其實已經在告訴你，床墊的支撐性出問題。床墊是影響睡眠品質的重要因素，尤其有腰椎疾病的人，更是要慎選床墊。一個好的床墊能夠提供適當的支撐，幫助身體在夜間得到充分的休息和恢復。2024/03/21 18:50 -
你選對了嗎？枕頭款式影響睡眠 醫揭「這款」睡眠品質最差
現代生活中，良好的睡眠品質已成為健康生活的基石之一。重症科醫師黃軒指出，枕頭的高度、材質和形狀對睡眠品質和身體健康至關重要。一項台灣研究發現，枕頭高度與睡眠姿勢有密切關係，建議習慣仰臥者選用3cm至4cm高的枕頭，側臥者則適合選用11.5cm至14.8cm高的枕頭。市面上現有的枕頭高度多在9cm至12cm之間，與研究結果有所差異。黃軒醫師提醒，選擇枕頭時應考量個人身體尺寸和睡姿，並選用具支撐力、回彈力和包覆力的材質，如生基枕、乳膠枕、珍珠枕等。此外，枕頭的形狀也是重要因素，建議選用符合人體工學設計的枕頭。2024/03/21 10:19 -
退休生活這樣過！他曬父「睡眠+運動」超規律作息 1狀態贏99%人
幻想過退休生活嗎？年輕奮力工作打拚，為的就是退休後能夠不愁吃穿、無憂無慮享受晚年生活，一名網友分享父親退休作息，每天早上8點半起床、9點看股票，還有游泳及重訓的習慣，準時晚上12點就寢，天天過著規律的生活，大票網友看了直呼「100分！」2024/03/19 21:24 -
早起喝咖啡提神？醫師指身體恐吃不消 「這時間喝」最有效
許多人習慣一起床就喝咖啡，希望能藉此提振精神。不過，睡眠專家指出，起床後立刻喝咖啡可能並非最佳選擇。2024/03/17 11:29 -
騎車停紅綠燈睡著或常嗜睡 因「這疾病」恐致腦中風、心臟衰竭
提到睡眠呼吸中止症，很多人常會聯想到就是會打呼、嗜睡等等，但在國衛院最新研究發現，超過60歲的睡眠呼吸中止症患者，是以失眠、無症狀來表現，也因為這樣的症狀，不容易及時確診，所以年長者個案很容易被忽略，延誤治療時機，增加失智症、認知功能退化風險，而其實不論年紀、高矮胖瘦，都有可能罹患睡眠呼吸中止症，大家要多注意自己有沒有相關症狀，因為如果不治療，可能會發生高血壓、腦中風、心律不整或心臟衰竭等等。2024/03/15 22:56
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