到了週末很多人可能會睡得比較晚，但國外研究指出週末睡大頭覺，很有可能會增加罹患心血管疾病的風險！但國內醫師說，其實抽菸、喝酒才是主要得罹病原因，而作息不正常只是其中的因子之一。
民眾：「週末睡多晚看狀況啦，9點、10點吧。」
好不容易到了週末，不少人會睡得比較晚，但美國最新研究指出，週末作息不正常、睡太晚，可能導致罹患心血管疾病風險增加11%。
北醫心臟內科主任黃群耀：「比如說他平常的睡眠就不夠充足，睡眠品質不夠好、或者是平常的工作壓力已經太大、工作時間過長，讓他平常在每週間的睡眠不足以去彌補他的疲憊，我想這個可能比較可以去解釋，為什麼睡大頭覺的人，好像心血管罹病的機率會比較高。」
不過醫生也說不用太緊張，因為罹患心血管疾病最主要因子還是抽菸、喝酒，再來是肥胖跟遺傳，週末睡太晚屬於生活作息不正常，只是原因之一。
而夏天到，日本歸納生活中15種危險，也提到大太陽下紫外線會讓頭髮流失蛋白質和水分，導致頭皮變得脆弱，還有夏天紅火蟻、蚊子也特別多，要留意；而危險榜首是一天坐著超過11小時，可能就會增加4成死亡風險！
醫師建議，平時還是要多運動，一週最少運動3天、一次30分鐘以上，加上多吃蔬菜水果、作息正常，遠離死亡危機。
Blueseeds天然初萃精油
◤EF海外遊留學專家◢
