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轉骨當轉運?孩童吃長高藥前 父母必知3重點!

編輯 李育道 報導
發佈時間:2017/11/22 17:12
最後更新時間:2017/11/22 19:06

現代父母為了孩子的生長發育,可說是盡心盡力,但可千萬別聽信謠言讓孩子亂吃,一吃不對或是時機不對可能導致揠苗助長!


 

中醫師陳峙嘉近日在臉書上傳一段影片,影片中陳醫師提醒父母孩子的身高取決於基因,不管在如何補身也只能在範圍內,因此量力而為,並表示若要喝轉骨湯,建議在青春期前調理,像是女孩青春期為12歲,因此建議10歲開始調整體質,男生則為14歲,建議12歲開始調理。



最後醫師還提到三大點是除了調理外也必須保持的,像是調整生活作息,因長高最重要的就是在睡覺時,而晚上睡覺分泌的生長激素大概是白天醒著的5-7倍,因此建議10點前就寢,第二點,飲食均衡,少吃甜食、含糖飲料還有少觸碰冰的東西,因糖會抑制生長激素的分泌,且會造成溼氣重、臉部暗沉外甚至堆積脂肪和三高,最後第三點,建議多做運動,尤其是跳躍的動作,可有效刺激腳底腎精的湧泉穴,可有效達到增精益髓、強筋壯骨的效果,最後多曬太陽也能促進鈣質吸收,身體才有足夠的養分來發育。
 

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#長高#轉骨#生長#父母#生活作息#營養均衡

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