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小孩也能練!格鬥健身拚肌力 消耗熱量快

2017/08/12 21:58

台灣人喜歡健身運動!不管是營業據點還是營業額,已經是連續五年成長,有業者看準商機,搭上UFC格鬥賽的風潮,引進新型的格鬥健身,透過教練一對一的教學,出拳迴避,來達到瘦身效果,也有其他運動業者,推出拳擊有氧,能讓消耗熱量的速度,更加快速。



小朋友卯足全力跟教練放對,透過各種技巧要把對方給扳倒,教練不時引導,讓訓練者可以運用全身肌肉,不管是大人還是小孩都能進行,這功夫訓練下來熱量消耗不少。

出拳攻擊左右開弓,教練不斷出拳,最新的拳擊格鬥健身,用最直接的方式一對一教學,能達到消耗熱量,近來UFC綜合格鬥賽盛行,健身房也引進格鬥訓練,作為主要教練模式的健身系統。

格鬥健身房台灣區顧問吳怡翰:「當他覺得有趣的時候(拳擊),他就會自主性的接觸運動,把運動融入生活的一部分。」

過去在歐美地區就流行拳擊健身,它結合了嘻哈舞步和拳擊動作,可以加強核心肌肉群,也能訓練手臂肌耐力,台灣健身商機多據點數跟營業額規模,連續成長五年,100年的21.3億增加到104年的51.6億,新的格鬥技巧方式,更能吸引民眾。

民眾:「就是還不錯,因為我覺得很好玩,可以拳擊,感覺也可以防身就是有動力,就是跟朋友一起的話比較有動力。」

閃避出拳消耗熱量高,訓練者無形中,消耗更多熱量,成了新興的運動模式。

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