隨著科技進步，讓不少人在健身運動上，多了許多新選擇，包括從美國紐約傳到全球的「沉浸式健身」，就搭配虛擬實境vr的技術，讓大眾能在新的娛樂體驗中運動，取代原本枯燥的健身過程；而對於比較沒有花時間在運動上的民眾，以色列一間企業，則開發了一個小型裝置，當坐在電腦前、或用手機的時候，它能時時刻刻提醒你，坐姿要正確，解決現代人肩頸、背部僵硬的文明病！
明明是早上9點，日本東京這群人，卻專注地跟著教練的口令，在健身房裡摸黑打拳擊，別懷疑，這可是時下最夯的健身方式，在黑暗中伸手不見五指，沒有外界干擾更忘記了時間，只知道要全神貫注在眼前這個沙袋，這其實是從美國紐約傳開來的「沉浸式健身」。
健身者：「周圍什麼都看不到，讓我可以不用擔心任何事，因此很容易做，可以把日常生活忘掉，和大家一起熱血非常開心。」
而要達到這渾然忘我的運動境界，除了能借助黑暗的力量，科技也是一大助力，像這就是一台，要搭配虛擬實境VR眼罩使用的健身機器，從你的視角看他是正常的在運動，但是從使用者的視角卻是一片遼闊的3D世界，訓練平衡感鍛練全身，運動於無形，如果想要在黑暗中體驗VR，那就一起踏上飛輪，把目光集中在眼前這12公尺的超大螢幕，透過視覺的刺激，彷彿經歷了一場未來城市的飆速冒險。
健身教練：「預備開始，保持站立保持下去。」
儘管是長達40分鐘的重複動作，卻給了不少健身者錯覺，忘了自己正在運動。
健身者：「畫面很漂亮而且感到很舒暢，很意外能夠一直進行下去非常好。」
沉浸式飛輪計畫提供公司代表：「讓大多數年輕世代，體驗前所未有的新鍛鍊方法，變得更健康。」
但要如何改變大飆汗之後的黏膩感，美國麻省理工學院的研究人員，把腦筋動到了運動衣上，背部這一個個半圓形的乳膠，竟然會自動打開透氣通風，因為這件高科技運動衣，是由大量的微生物細胞所做成，一旦暴露在高溫或潮濕環境下，會促使這些細胞收縮，造成乳膠彎曲，進而增強衣物的呼吸能力，達到排汗乾爽的效果。
麻省理工學院媒體實驗室人員：「除了單一的彎曲結構之外，不同的印刷圖騰與材質組合，也能讓我們創造出更多的變換。」
但對於久坐辦公室的上班族，以及手機不離手的低頭族來說，運動衣可能派不上用場，還不如把這個小型裝置貼到背上，因為它讓這位本來在駝背滑手機的老兄，立刻挺直了身體。
UPRIGHT共同創辦人弗洛霍夫：「這絕對是適合這個世代的新產品，我們在電腦前手機上花了那麼多時間，導致我們的背部往前傾頸部朝向下方，因此也造成肌肉緊繃。」
從最基本的坐姿調整起，讓以色列這間企業，開發了這個小型裝置，所搭載的2個感應器，一旦感應到使用者姿勢不對，就會以震動的方式提醒背該挺直了，至於一天當中有多少次不良紀錄，通通都能透過手機app找得到。
UPRIGHT共同創辦人弗洛霍夫：「因此你每天會有一個目標，告知你每天需要花多少時間坐挺，同時你能追蹤所有的資料，查看你的進度得分，再和你的朋友們分享。」
充一次電可維持8天，不過這個裝置的發明不是為了製造緊張，而是要訓練使用者，慢慢地調回到正確的姿勢。
健身房物理治療師：「這個挺直裝置，為我們提供一個很好的運動工具，居家運動工具，幫我們導正別人的行為，改變對姿勢的感知。」
為了健康，人人都知道要動起來，但是該怎麼動，隨著科技推陳出新，也讓大眾有更多選擇，找到一個最適合自己的健身方式。
圖／VRFocus
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