很多人睡覺都有打鼾的毛病，但不只影響枕邊人，長期下來還可能傷害自己的身體健康。研究發現，鼾聲產生的能量振動，容易造成動脈內皮受傷，還會增加膽固醇附著於管壁的機會，連帶影響造成頸動脈變硬變狹窄，變成腦中風等心血管疾病的高風險群。
你睡覺時是不是也會打鼾？打鼾太大聲其實會傷身！研究人員觀察患者的鼾聲分貝，距離一公尺，如果超過55分貝，長期下來小心頸動脈明顯變硬、變厚，還會變成腦中風等心血管疾病的高風險族群。
長庚醫院耳鼻喉科醫師李立昂：「頸動脈的厚度到一個程度的時候，他要發生冠心症或者腦血管疾病的機會，大概是一般的2倍左右。」
但鼾聲怎麼會頸動脈硬化有關？醫師解釋，中高頻的鼾聲來自扁桃體、側咽壁、舌根及喉部的阻塞，當這些部位阻塞時，局部缺氧，鼾聲產生能量振動，造成動脈內皮受傷，而且還會增加膽固醇附著於管壁的機會，所以才說會導致動脈變厚、硬化。
長庚醫院耳鼻喉科醫師李立昂：「比如說治療打鼾的手術或是減重，提早讓鼾聲被控制住，然後頸動脈變薄，不要再產生後面更嚴重的粥狀動脈硬化這樣的情況。」
台灣有多少人會打鼾，15歲以上的民眾高達5成2，男生比女生多，而且年紀愈大、體重愈重，打鼾的比例就愈高，打鼾音波不只影響枕邊人，能量太高還會害自己受傷。
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